饭后多做这三件事 活不到100岁都很难

第二件事：按摩面部和腹部

 

饭后按摩面部能促进唾液的分泌，按摩腹部能促进消化液的分泌，这两者都是食物消化过程中的要员大将，充足的唾液和消化液能够促进肠胃蠕动，有助于人体对食物的消化和营养的吸收。

按摩脸部的方法：手心搓热后，先贴着额头，然后向下慢慢按摩面部和下巴，再由两颊向上按摩至额头。反复循环，直至面部微微发热。

按摩腹部的方法：以肚脐为中心，用掌心按顺时针方向慢慢按摩，直至腹部微微发热。注意按摩过程中力道不要太重，应该轻而缓，以免损害身体。