健康常识 冬至时节谨防这四类疾病

建议：按医嘱吃药，还要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。另外，还可以通过打流感疫苗来减少慢性支气管炎的发作次数。

流感的大危害是引发并发症，加重潜在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各种慢性病的人得了流感后，容易出现更严重的并发症，甚至可能致死。

建议：流感主要通过飞沫传播，到人多的地方好戴口罩，注意卫生，勤洗手，还要及时接种流感疫苗。

下雪天容易骨折、摔伤，其中，绝大部分为老年人。不要小看摔倒，我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒，每万人中有8位老人因跌倒死亡。

建议：老年人在雨雪天好少出门，出门须有人陪。

一旦路面结冰，行走时要像企鹅一样迈着小碎步，让双脚平摊身体的重量。

膝盖至臀部的股骨是老人的致命点。一旦滑倒，可用双手支撑一下。摔倒后不要急于起身，应先检查哪个部位摔伤了。

如果腰疼，千万不要乱动，要尽快拨打120急救电话。

看了上文中的介绍，相信大家对此有了一定的认识，其实在这个冬天，我们也可以通过一些锻炼或者培养一个好的生活习惯来预防这四种疾病的高发。