这五个养生秘密连医生都不会透露

但是，经过调查研究发现，抗菌肥皂和普通的肥皂并没有什么区别，反而会给我们的身体带来一些问题。

我们经常可以在电视里听到使用了抗菌肥皂就可以让细菌不侵身的说法，所以难免就会对抗菌肥皂产生了些许的依赖性。

其实，抗菌肥皂能达到的这种效果，普通肥皂也是可以达到的。因为停留在我们身体表面的病菌并不是直接附着在我们皮肤细胞上的，而是附着在我们身体表面的油脂上面。

就算是用普通的香皂，也是可以很好的溶解这些油脂和细菌的，能有效的去掉大部分的细菌。

抗菌香皂可以抗菌抑制细菌的这个说法并没有依据，因为抗菌素发挥作用的时候，是需要一定的浓度才可以的，并且需要一定的发作时间。

而抗菌香皂配合着清水洗，首先这个抗菌素浓度不能保证，其次就是我们洗手的那两三分钟的时间，抗菌素还没有来得及发挥作用就被冲洗掉了，所以并不会达到抗菌的效果。

现在很多人都可以去大胆的碰碰这个动动那个，觉得自己有了抗菌肥皂，什么细菌都可以不用怕了。

但是这个想法完全是错误的，无论是抗菌肥皂，还是抗菌沐浴露，我们都不要过分的去依赖。

因为抗菌素也不是随便能用的，医学上对于抗菌素的使用都是非常谨慎的，因为长期使用抗菌素会损害我们的身体健康。

利用阳光给自己充电

现在很多医生工作的办公室，都是朝阳的一面，不知道我们有没有发现，因为很多医生都会利用阳光来给自己充电。

睡觉之前要把灯光调暗一个小时，然后在漆黑的房间里面慢慢入睡。

早晨醒来以后，第一件事就是拉窗帘，让阳光完全洒在房间里，然后晒会太阳再去洗漱，上午工作间隙，还会在办公室里晒一会太阳。

晒一小会太阳，是可以有效的延缓衰老的，但是不要晒时间太长，几分钟就可以了。