跟着中医这样做 让你告别失眠

治疗

治疗上应该以疏肝解郁为主要原则，如果是痰湿引发的肝气机失调，这要还要进行理气化痰。

肝气郁结的人重要的是学会调理自己的情绪，少怒少郁，心情舒畅了，肝气就不会被瘀滞。

但当肝气瘀滞已经严重影响到了生活，就可以用一些柴胡疏肝散、逍遥丸、解郁安神丸等药剂来调理了。

3、阴血亏虚

病因

阴血亏虚多是由于久病过劳，或是妇女生产过程中失血过多，导致了体内的津伤阴亏，筋脉失养，血虚肝风内动，因此出现失眠的症状。

症状

阴血亏虚的人容易健忘，会有心悸怔仲、四肢抽搐、头项强直；阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状；另外，由于血虚不能荣养面部，故会有面色无华、萎黄。

治疗

阴血亏虚的人应该以滋阴养血为主，阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子、鳖甲等都是很好的滋阴补血药物。

若是阴血阴虚已经严重影响了睡眠，可以服用些天王补心丹和养血安神丸。

4、心脾两虚

病因

心脾两虚是指心血不足与脾气虚弱两证共存的证候。饮食不节制、思虑过度、劳累、久病都会伤及人的脾气。而过于劳倦也会伤及心血，心血不足，心神失养，也会造成失眠。

症状

心脾两虚之人表现出来的睡眠障碍，除了是不易入睡外，还多梦易醒。并且伴有心悸健忘、神疲食少、私自倦怠、腹胀便溏等症状。

治疗

心脾两虚的人要以健脾养心为主，平时可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物。若是心脾两虚不能通过食补和自我调养痊愈的人，可以服用一些归脾丸和柏子养心片。