养生晚班车 睡不好居然有这么多的危害

九、容易患病

睡眠不好会导致身体的免疫力急速的下降，而免疫力是帮助我们预防疾病，对抗疾病的重要因素，免疫力下降就会导致人容易患上多种疾病，因此在生活之中，为了身体健康的着想，不可以长时间的熬夜，甚至是通宵不睡!

十、记忆力下降

睡眠质量长时间得不到保证，就会导致人的记忆力出现下降的情况，在生活之中，睡眠的时间越短，记忆力下降的速度就越快，睡眠时间总是不足，晚年时更加容易患上老年痴呆症，所以为自己，睡眠质量一定要得到很好的保证!