养生知识 懂得“肠寿”才能“长寿”

身体是由若干个部分组成的，它们自己相互影响，通过合作，后确保了我们的生命延续。只要其中的任何一个部位出现问题，身体就会受到很大的影响，甚至结束生命。长寿是我们的目标，但是很少人知道如何长能更长寿，小编告诉大家如果我们想长寿的话，先要懂得“肠寿”。

懂得“肠寿”才能“长寿”

肠是人的第二“大脑”

人体还有第二个“大脑”，是的你们没有听错，肠道就是我们的第二“大脑”，它有一千亿个神经细胞，它的作用工作就是负责我们下意识的活动。其实，肠道它也有自己的思想的。

肠除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。每天，肠道的“头脑”都会跟大脑谈心(比如我们熟悉“饥饿感”)。

幸福感受肠道控制?

控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。

我们在休息的时候我们的肠道还是不停的工作，除了帮助消化吸收食物之外，还参加身体内其他器官功能的调节，其中包括影响我们的情绪。

肠道是人体大的排毒器官

肠人体大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。

肠道是易保养的免疫屏障，在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。我们人体的机体有三大抵御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。

胎盘屏障自我们出生之后已经失去作用;血脑屏障由于其构成的复杂性与精密性，保养起来也相对复杂。因此，肠道成为三大屏障中容易保养的，由于其还兼职人体“大的排毒器官”，所以常健康必须肠健康

肠道的功能：任务繁重的一天

在人体的健康舞台上，肠道扮演着一系列重要的角色，举例来说。

分解食物

肠道在胃酸、消化酶和胆汁的共同作用下开始分解并消耗食物。

吸收有益物质

通过约有一个细胞厚度的障碍层吸收那些人体所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、维生素和矿物质，以保持适当的营养吸收。

排除有害物质

在吸收人体所需营养的同时，还负责防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

制造功能

肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了人体的肠道生态系统。

保护作用

肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”。之前提到过吸收营养的一层细胞，肠道淋巴组织就生长在这里。它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此，如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态，那么人体就是健康的。可一旦这种平衡被打破，各种各样的问题就会接踵而来。