主任尹伦辉

尹伦辉主任医

广州医科大学附属第一医院康复科

个人简介

简介:尹伦辉,男,主任医师,医学硕士,硕士研究生导师。广州市医学会物理医学与康复分会常委、广东省针灸学会康复专业委员会常委、广东省中西医结合学会脊柱疾病康复专业委员会常委、广东省老年保健协会中医骨伤专业委员会常委,第十六届亚运会运动员村医疗门诊部康复专家,为多位亚运冠军进行过诊疗。承担并完成多项省厅级科研项目,在国家级医学期刊上发表专业论文20余篇。有丰富的临床工作经验,擅长运用龙氏治脊疗法与中医针刺及理疗康复技术相结合治疗脊椎相关疾病、儿童脊源性疾病、儿童脊椎侧弯及中枢、周围神经系统疾病。如颈肩背腰腿痛诸症,颈腰椎间盘突出症,颈性眩晕、头痛、耳鸣、失眠,颈性高血压,脊源性胸闷、心悸、喘咳、背痛,脊源性痛经,脊椎扭伤、落枕,肩周炎,网球肘,膝关节炎,足踝关节扭伤,中风后遗症,面瘫等疾患。尤其对儿童颈性眩晕、脊源性抽动症及眨眼症等疾患运用手法治疗效果显著。

擅长疾病

运用龙氏治脊疗法与中医针刺及理疗康复技术相结合治疗脊椎相关疾病、儿童脊源性疾病、儿童脊椎侧弯及中枢、周围神经系统疾病。如颈肩背腰腿痛诸症,颈腰椎间盘突出症,颈性眩晕、头痛、耳鸣、失眠,颈性高血压,脊源性胸闷、心悸、喘咳、背痛,脊源性痛经,脊椎扭伤、落枕,肩周炎,网球肘,膝关节炎,足踝关节扭伤,中风后遗症,面瘫等疾患。尤其对儿童颈性眩晕、脊源性抽动症及眨眼症等疾患运用手法治疗效果显著。

TA的回答

问题:脑梗的康复锻炼方法是什么

脑梗康复锻炼需在病情稳定后尽早启动,以个体化功能训练为主,结合物理治疗、作业治疗及药物辅助,促进运动、语言及生活能力恢复。 一、早期床上活动与并发症预防 发病48小时后病情稳定即可开始,家属或康复师需协助完成关节被动活动(肩、肘、髋等),每日2-3次,每次15分钟;指导患者定时翻身(每2小时1次),采用交替侧卧姿势,预防压疮与深静脉血栓。 二、运动功能渐进式训练 从坐位平衡开始:健手辅助下练习躯干旋转,逐步过渡到独立坐稳(可借助靠垫支撑);站立训练需在辅助工具(如四脚拐)保护下进行,每日2组,每组5-10分钟,提升下肢负重能力;步态训练以重心转移(左右腿交替承重)、迈步练习为主,避免慌张步态。 三、日常生活能力专项训练 穿衣时优先完成健侧肢体动作,患侧手辅助穿袖;进食选择防滑餐具,用患手辅助握勺,每日练习3次自主进食;洗漱采用大把手牙刷,练习健手操作毛巾、拧干等动作,逐步实现独立完成。 四、语言与吞咽功能整合训练 吞咽困难者先进行冰刺激舌面训练(每日3次,每次10秒),严重时需在吞咽造影评估后,从糊状食物过渡到软食;语言训练从单音节(“啊”“妈”)开始,家属协助建立日常词汇表,通过看图说词、短句复述提升表达能力。 五、药物与康复协同管理 需在康复同时坚持基础病药物治疗:抗血小板药物(阿司匹林、氯吡格雷)、调脂药物(阿托伐他汀)、改善脑代谢药物(丁基苯酞)等,均需遵医嘱服用,不可替代康复训练。 特殊人群注意事项:老年患者训练强度减半,每10分钟休息5分钟;合并糖尿病者需在血糖稳定(空腹<7.0mmol/L)后训练;认知障碍患者需家属全程陪伴,通过简单指令(如“抬手”“点头”)辅助完成基础动作。

问题:髌骨骨折患者怎样进行膝关节康复治疗

髌骨骨折患者的膝关节康复治疗需根据骨折类型(手术/非手术)及愈合阶段分阶段进行,早期以控制肿胀疼痛、预防并发症为主,中期逐步恢复关节活动度与肌力,后期强化功能训练以重返日常生活。核心原则包括早期活动与渐进式训练结合,优先非药物干预,特殊人群需个性化调整方案。 早期康复阶段(术后/创伤后0~6周):此阶段以骨折初步稳定为前提,目标是减轻疼痛肿胀与预防深静脉血栓。需每日进行股四头肌等长收缩训练(绷紧大腿前侧肌肉5秒后放松),同时采用抬高患肢、冷敷(急性期每2小时15分钟)等措施控制肿胀。需避免膝关节负重,必要时使用弹力绷带或支具辅助固定。 中期康复阶段(术后/创伤后6~12周):当骨折线初步愈合(X线确认),可开始关节活动度训练,如借助CPM机或徒手辅助下进行膝关节屈伸练习,每次15~30分钟,逐步增加角度至0°~130°范围。同时进行直腿抬高、抗阻屈膝训练(使用弹力带辅助),强化股四头肌与腘绳肌力量,避免过度屈膝导致髌骨移位风险。 后期康复阶段(术后/创伤后12周以后):骨折基本愈合后,需全面提升下肢肌力与运动能力,包括单腿站立平衡训练、台阶上下练习(控制速度与幅度)、闭链抗阻训练(如靠墙静蹲)。运动员需增加专项动作模拟训练(如急停、变向),康复完成前需经专业评估膝关节稳定性与肌力恢复情况,确保无再损伤风险。 特殊人群康复注意事项:老年人需加强营养支持(补充钙与维生素D),避免因骨质疏松影响愈合,训练中需有人陪同以防跌倒;运动员需优先恢复膝关节本体感觉与肌肉爆发力,通过专项动作训练(如跳跃落地控制)提升运动表现;合并糖尿病或心血管疾病者,需在医师指导下制定训练计划,密切监测血糖与心率变化,优先选择低强度有氧训练。

问题:为什么仰卧起坐一个都做不起来

仰卧起坐一个都做不起来的原因有很多,包括核心力量不足、肌肉柔韧性差、错误的动作技巧、缺乏锻炼、身体状况不佳和心理因素等。 1.核心力量不足:仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉和背部肌肉的力量。如果核心力量不足,就会导致无法完成仰卧起坐的动作。 2.肌肉柔韧性差:肌肉柔韧性差也会影响仰卧起坐的完成。如果腹部和背部的肌肉过于紧张,就会限制动作的范围。 3.错误的动作技巧:如果仰卧起坐的动作不正确,也会导致无法完成动作或者效果不佳。例如,头部过度用力、手臂用力过猛、腰部离开地面等。 4.缺乏锻炼:如果平时缺乏锻炼,肌肉力量和耐力就会不足,从而影响仰卧起坐的完成。 5.身体状况不佳:如果身体状况不佳,例如患有疾病、受伤或者疲劳等,也会影响仰卧起坐的完成。 6.心理因素:如果对仰卧起坐感到紧张或者害怕,也会影响动作的完成。 针对以上原因,可以采取以下措施来提高仰卧起坐的能力: 1.增强核心力量:可以通过平板支撑、侧平板支撑等练习来增强核心力量。 2.提高肌肉柔韧性:可以通过瑜伽、拉伸等练习来提高肌肉的柔韧性。 3.学习正确的动作技巧:可以通过观看视频、请教教练等方式来学习正确的仰卧起坐动作技巧。 4.增加锻炼量:逐渐增加仰卧起坐的锻炼量,让身体逐渐适应。 5.保持良好的身体状况:保持良好的身体状况,避免在生病或者疲劳时进行锻炼。 6.克服心理障碍:放松心态,不要对仰卧起坐感到紧张或者害怕。 需要注意的是,仰卧起坐并不是一种适合所有人的运动方式。对于一些人来说,可能会导致颈部和背部的受伤。因此,在进行仰卧起坐之前,最好咨询医生或者教练的意见,根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。同时,也要注意适量运动,避免过度疲劳和受伤。

问题:理疗电极贴片治疗什么

理疗电极贴片可缓解慢性肌肉劳损、关节炎,辅助术后康复及周围神经损伤,儿童低龄应医生评估后专业人员操作,老年人用前关注皮肤状况且使用中密切观察自身反应。 一、肌肉骨骼系统相关病症缓解 1.慢性肌肉劳损:理疗电极贴片通过特定频率的电刺激作用于肌肉组织,可促进局部血液循环,帮助放松长期处于紧张状态的肌肉,缓解因肌肉劳损导致的酸痛、僵硬等症状。例如,对于长期伏案工作引起的颈部肌肉劳损,电极贴片的电刺激能改善肌肉代谢,减轻不适。 2.关节炎辅助治疗:如骨关节炎,电极贴片的电刺激可改善关节周围血液循环,一定程度上减轻炎症反应带来的疼痛与肿胀。研究表明,适当的电刺激干预有助于提升关节炎患者的关节活动度,辅助缓解症状。 二、术后康复辅助 外科手术后患者可使用理疗电极贴片,利用低频电刺激促进伤口周围组织血液循环,辅助伤口愈合,同时减轻术后疼痛。其电刺激作用能调节神经传导,减少疼痛信号的传递,为患者术后恢复提供一定的舒适支持,但需在专业医护人员指导下规范使用。 三、神经损伤辅助干预 对于周围神经损伤患者,特定频率的电刺激理疗电极贴片有助于促进神经再生,通过模拟神经冲动传导,辅助神经功能恢复。不过,该操作必须在专业医疗人员评估后进行,以确保刺激参数符合神经修复需求,避免不当刺激对神经造成二次损伤。 四、特殊人群注意事项 儿童:低龄儿童皮肤娇嫩且神经发育尚未完善,应避免自行使用理疗电极贴片,若有相关康复需求,需在医生评估后由专业医护人员操作,严格把控电极贴片的使用参数与部位。 老年人:老年人使用时需关注皮肤状况,若皮肤存在破损、过敏等情况应立即停止使用并咨询医生。同时,老年人身体机能有所下降,使用过程中要密切观察自身反应,确保安全。

问题:健身后肌肉酸痛怎么快速恢复

健身后肌肉酸痛多为延迟性肌肉酸痛(DOMS),通常在运动后24-72小时出现,快速恢复需结合科学干预、营养支持及特殊人群管理。 1. 科学冷热干预:运动后48小时内建议冷敷,每次15-20分钟,间隔1-2小时,通过低温收缩血管减少局部炎症渗出;48小时后可采用热敷(水温40-50℃),每次15-20分钟,促进血液循环加速代谢产物清除。冷敷可降低痛觉神经敏感性,研究显示能使肌肉疼痛评分降低20%-30%。 2. 低强度主动恢复:选择步行、游泳等低强度有氧运动或静态拉伸,持续20-30分钟,避免剧烈运动。低强度活动可通过增加血流速度,将乳酸等代谢产物清除速度提升20%-30%,缓解肌肉僵硬。拉伸时重点关注酸痛肌群(如股四头肌、腘绳肌),保持每个动作30秒以上,提升肌肉柔韧性。 3. 营养补充策略:运动后30分钟内补充含30-60g碳水与20-30g蛋白质的组合(如牛奶+香蕉),为肌肉修复提供能量与原料;每日摄入Omega-3脂肪酸(如深海鱼)可通过抑制炎性因子减轻疼痛;补充500-1000ml水分并适量添加电解质(钠、钾、镁)维持细胞功能,预防脱水引发的肌肉痉挛。 4. 药物辅助原则:疼痛影响日常活动时,可短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬),但12岁以下儿童禁用;胃病史、肝肾功能不全者慎用,用药期间避免饮酒。需优先通过非药物方式缓解症状,避免长期依赖药物。 5. 特殊人群管理:老年人肌肉恢复周期延长,建议运动后增加蛋白质摄入(每日1.2-1.6g/kg体重);孕妇及哺乳期女性选择温和恢复方式(如散步),避免腹部压力过大;糖尿病患者需监测运动后血糖波动,调整碳水补充量,高血压患者避免高温环境下恢复训练以防血压骤升。

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