北京中医药大学东直门医院骨科
简介：1984年毕业于北京中医药大学中医系，获学士学位。留附属东直门医院骨科工作至今。1995年9月至1998年4月于德国工作、讲学。临床工作中一直坚持中西医结合,治疗上各取所长，以达到最好的治疗效果。工作中具备扎实的业务知识，时刻跟踪现代医学的发展，大胆探索创新。
擅长中西医结合骨伤科疾病骨折，颈肩腰腿痛，骨关节疾病等疑难杂症的诊治。
主任医师骨科
腰痛可按以下穴位缓解：肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）、大肠俞穴（第4腰椎旁开1.5寸）、委中穴（腘窝横纹中点）、阿是穴（痛点处）。 肾俞穴 属足太阳膀胱经，可调节腰部气血，改善肾虚引起的腰痛。久坐或老年人群可每日按揉2分钟，力度以酸胀感为宜。 大肠俞穴 主治腰脊强痛，适合长期伏案工作者。按压时配合缓慢吸气，呼气时放松，每次持续1分钟。 委中穴 “腰背委中求”，是缓解急性腰痛的关键穴位。用拇指按压30秒后松开，重复5次，可疏通经络。 阿是穴 痛点定位后，以画圈方式按揉，力度由轻到重，适合慢性劳损或局部疼痛明显者。 温馨提示：孕妇、骨质疏松患者及急性外伤者需谨慎，建议在专业医师指导下操作。若腰痛持续超过1周或伴随下肢麻木，应及时就医排查病因。
腰椎疼痛可能由多种原因引起，多数情况下是肌肉劳损或姿势不良导致，若持续超过一周或伴随神经症状需就医。 肌肉劳损或姿势不良：长时间久坐、弯腰或突然用力可能引发腰部肌肉、韧带拉伤，表现为酸痛或僵硬，活动后加重。 腰椎退行性改变：随着年龄增长，椎间盘退变、骨质增生等可能压迫神经，出现疼痛、麻木，尤其在弯腰或久坐后明显。 腰椎间盘突出：纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经时会引发下肢放射性疼痛，严重时影响行走。 特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现腰痛；老年人需警惕骨质疏松性骨折；青少年久坐或运动不当可能诱发腰椎侧弯。 建议：急性疼痛期卧床休息，避免剧烈活动；慢性疼痛可通过腰背肌锻炼（如小燕飞）改善；持续疼痛或伴随下肢症状应及时就诊，通过影像学检查明确病因。
腰椎骨酸痛可能由肌肉劳损、腰椎退变、椎间盘问题或炎症等引起，持续时间短（数天）多为劳损，超过2周需排查器质性病变。 **肌肉劳损与姿势不良**：长期久坐、弯腰或突然负重易致腰背部肌肉紧张，引发酸痛。日常需定时活动，避免久坐，保持正确坐姿，适当进行腰背肌拉伸。 **腰椎退变与骨质疏松**：中老年人因腰椎骨质增生、椎间盘退变或骨质疏松，可能出现慢性酸痛。建议定期体检监测骨密度，适当补充钙和维生素D，避免剧烈运动。 **椎间盘突出或膨出**：椎间盘退变或损伤可能压迫神经，导致腰酸痛伴下肢麻木。需减少弯腰负重，必要时就医进行影像学检查，遵循医嘱治疗。 **炎症或感染**：如强直性脊柱炎、椎管内感染等，可能引发持续性腰酸痛。若伴随发热、晨僵或夜间痛，需及时就医排查，避免延误治疗。 **特殊人群注意事项**：孕妇因腰椎负荷增加易酸痛，建议使用孕妇托腹带减轻压力；青少年长期不良姿势可能诱发腰肌劳损，需纠正坐姿并加强体育锻炼。
腰椎间盘突出导致脚底发麻，多因神经受压，需分阶段综合干预。急性期（1~2周）以卧床休息、药物（非甾体抗炎药、神经营养药）缓解炎症和麻木；亚急性期（2周~3个月）结合理疗（牵引、超声）、康复锻炼（核心肌群训练）；慢性期（3个月以上）若保守无效，可考虑手术减压。 单纯药物无法根治，需结合物理治疗。非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，甲钴胺等神经营养剂辅助神经修复，但需注意胃肠道不适等副作用。 年轻患者（20~40岁）神经受压时间短，保守治疗成功率高；中年患者（40~60岁）常伴退变，需更及时干预；老年患者（60岁以上）合并椎管狭窄者，手术指征相对放宽。 日常避免久坐弯腰，避免突然负重动作（如搬重物），工作中定时起身活动；选择硬床，睡眠时腰部垫薄枕维持生理曲度，减少椎间盘压力。 孕妇因激素变化和体重增加，保守治疗时避免牵引和剧烈药物，以卧床休息和轻柔按摩为主；糖尿病患者需严格控糖，预防神经病变叠加加重麻木。
左膝盖内侧按压疼痛并伴"筋吊感"，可能是内侧副韧带劳损、鹅足腱炎或半月板损伤，多因运动不当、长期负重或关节退变引发。 一、内侧副韧带损伤 常见于运动中膝关节外翻受力，表现为内侧关节间隙压痛，屈伸时疼痛加重。需制动休息，避免深蹲、扭转动作，可冷敷急性期（48小时内）缓解肿胀。 二、鹅足腱炎 多因反复屈膝动作（如跑步、登山）导致肌腱无菌性炎症，按压胫骨内侧缘疼痛明显。建议减少高频屈膝运动，局部热敷促进血液循环，可外用消炎镇痛药膏。 三、半月板内侧损伤 若伴随弹响、卡顿感，可能提示半月板撕裂。需避免剧烈活动，及时就医通过影像学检查明确诊断，轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。 四、特殊人群注意事项 中老年人因关节退变易出现内侧疼痛，建议控制体重减轻关节负担；运动员需加强膝关节周围肌肉力量训练（如直腿抬高）；孕妇因体重增加易引发关节压力，应避免长时间站立，必要时使用护膝保护。