苏州大学附属第一医院生殖医学中心
简介：
何琦，现任苏大附一院生殖不孕症门诊，讲师。从事妇产科临床、教学及科研工作20多年，2005年在江苏省人民医院临床生殖中心进修学习了辅助生殖技术及宫腹腔镜技术，有扎实的开展妇科及宫腹腔镜手术基础，目前担任苏州市中西医结合学会生殖医学专业委员会副主任委员。
女性不孕不育、月经失调、习惯性流产等的诊治，熟练掌握促排卵人工受精、试管婴儿等辅助生殖技术。
副主任医师
备孕期间饮食需在孕前3个月开始调整，重点补充叶酸、优质蛋白、铁、锌及维生素，同时控制咖啡因摄入，避免高糖高脂饮食。 一、补充关键营养素 叶酸：每日摄入400-800微克，可降低胎儿神经管畸形风险，绿色蔬菜、豆类、全谷物是天然来源。 优质蛋白：每日摄入70-85克，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品，有助于胚胎发育。 铁和锌：红肉、动物肝脏、坚果等可预防孕期贫血和胎儿发育不良。 二、控制饮食风险因素 避免高糖高脂食物：如油炸食品、甜点，预防肥胖和胰岛素抵抗。 限制咖啡因：每日咖啡因摄入不超过200毫克（约2杯咖啡），过量可能增加流产风险。 生食禁忌：避免生鱼片、未熟肉类、生鸡蛋，以防李斯特菌感染。 三、特殊人群注意事项 素食者需额外补充维生素B12和铁剂，必要时咨询营养师。 糖尿病患者应在医生指导下制定控糖饮食计划，维持血糖稳定。 四、生活方式协同建议 规律饮食：三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。 饮水充足：每日饮水量1500-2000毫升，促进新陈代谢和卵子质量。
一直使用避孕套是安全有效的避孕方式，正确使用时避孕失败率极低，同时能预防性传播疾病。 持续使用避孕套的优势：避孕套作为屏障避孕工具，主要通过物理隔离精子与卵子结合实现避孕，正确使用情况下，其避孕失败率通常低于2%。此外，优质避孕套能有效降低性传播疾病（如HIV、梅毒、淋病等）的传播风险，尤其在伴侣双方健康状况未知或存在性传播疾病风险时，具有重要保护作用。 特殊人群使用建议：对于有过敏体质者，应选择无乳胶或低敏材质的避孕套；对于性传播疾病高风险人群，建议每次性行为均全程使用避孕套，且避免同时使用油性润滑剂与乳胶避孕套，以防避孕套破损。 使用注意事项：使用前需检查生产日期及保质期，确保避孕套未过期或变质；全程正确佩戴，射精后及时取出，避免精液外溢；若避孕套出现破裂或滑落，应立即采取紧急避孕措施，并咨询专业医疗人员。 总结：长期坚持正确使用避孕套，是安全性行为的重要保障，既能有效避孕，又能降低性传播疾病风险，建议结合自身健康状况选择合适类型，并遵循专业指导规范使用。
试管婴儿移植后，多数人无明显特殊感觉，少数可能出现轻微腹胀、少量阴道出血或轻微腰酸，通常持续数天至一周左右。 无明显不适人群：胚胎成功着床后，部分人因个体差异，身体不会出现显著异常反应，日常活动、睡眠等基本不受影响，此类情况约占移植者的60%-70%。 轻微腹胀感人群：可能因促排卵期间卵巢刺激或移植后药物影响，出现腹部轻微胀满，类似月经前期感觉，一般无需特殊处理，适当休息、避免剧烈运动可缓解。 少量阴道出血人群：胚胎着床时可能损伤微小血管，导致少量淡红色或褐色分泌物，持续1-3天。若出血量少、无腹痛，通常无需担心；若量增多或持续超过3天，需及时联系医疗人员。 轻微腰酸背痛人群：胚胎着床后子宫轻微收缩可能引起腰部酸胀感，类似经期不适，多数可通过调整姿势、局部热敷缓解。有慢性腰痛史者需注意避免久坐久站，保持腰椎自然曲度。 特殊人群需注意：高龄、有慢性病史（如高血压、糖尿病）或移植后出现严重腹痛、异常出血者，应密切观察身体变化，遵循医疗指导进行必要检查，确保安全。
女人不易受孕的原因包括年龄增长导致生育力下降、排卵障碍、输卵管堵塞、子宫环境异常及全身性疾病等。 年龄因素：女性生育力随年龄增长逐步下降，35岁后下降更显著，卵子质量降低、数量减少，胚胎染色体异常风险增加，建议尽早评估生育能力。 排卵障碍：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等内分泌疾病，或卵巢功能早衰，会影响卵泡发育与排出，需通过激素检查明确病因。 输卵管问题：盆腔炎、子宫内膜异位症等引发输卵管堵塞或通而不畅，阻碍精子与卵子结合，需通过造影检查确诊，严重时需辅助生殖技术。 子宫环境异常：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连等影响胚胎着床，需通过超声或宫腔镜检查评估，必要时手术干预。 全身性疾病：糖尿病、慢性肾病等慢性疾病，或长期精神压力、过度肥胖/消瘦，均可能降低受孕几率，需综合管理基础疾病并调整生活方式。 温馨提示：若备孕超过1年未成功，建议男女双方同时检查，35岁以上女性建议缩短检查周期至6个月。保持健康体重、规律作息、避免烟酒，可提升受孕成功率。
半年未孕可能与多种因素相关，包括生理、心理及生活方式等方面的问题。 男性因素：精子质量异常是常见原因，如少精、弱精或精子畸形率高，可能由长期熬夜、吸烟酗酒、接触有害物质或生殖系统炎症引起。 女性因素：排卵异常是主要因素之一，如多囊卵巢综合征、卵巢功能减退或甲状腺功能异常，这些情况可能影响卵子发育和排出。输卵管堵塞或通而不畅也会阻碍受精，常与盆腔炎、子宫内膜异位症等病史相关。 年龄与生育力：女性35岁以上生育力下降明显，随着年龄增长，卵子质量降低，受孕难度增加；男性40岁后精子质量也可能逐渐下降，影响受精能力。 生活方式与环境：长期精神压力、过度运动或节食、肥胖或营养不良等，均可能干扰内分泌系统，影响排卵或精子生成。此外，接触化学物质、辐射或高温环境也可能对生殖功能产生负面影响。 建议：若半年未孕，男女双方可同时进行基础检查，如精液常规、排卵监测、输卵管通畅度检查等。改善生活习惯，保持规律作息，均衡饮食，避免不良嗜好，必要时寻求专业医疗帮助，进行针对性干预。