东南大学附属中大医院中医内科
简介：
副主任医师
男人身子虚需根据具体表现（如疲劳、免疫力低、精力不足等）选择补养方式。 1. 疲劳乏力型：可增加富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类，同时补充B族维生素（如全谷物、豆类），帮助缓解能量代谢不足。 2. 免疫力低下型：多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃）、维生素D（如深海鱼、蛋黄）及锌（如坚果、牡蛎），增强免疫细胞功能。 3. 精力不足型：适量食用黑芝麻、核桃等坚果补充不饱和脂肪酸，或山药、莲子等健脾食材，改善气血运行。 4. 特殊人群提示：老年人消化功能弱，建议少食多餐，优先易消化的山药粥、小米粥；慢性病患者（如糖尿病）需控制糖分摄入，选择低GI食物（如燕麦、杂粮）。 补养期间需避免长期熬夜、酗酒，保持规律运动（如快走、八段锦），若症状持续加重，应及时就医排查基础疾病。
麦冬具有养阴生津、润肺清心的功效，常用于改善肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠等症状。 麦冬在呼吸系统方面，能缓解肺燥或阴虚引起的干咳少痰、咽干口渴，其含有的麦冬多糖等成分可增强呼吸道黏膜保湿能力，促进痰液排出。 在心血管系统，麦冬可辅助调节心肌细胞能量代谢，改善心肌缺血时的血氧供应，对缓解胸闷、心悸等不适有一定作用，尤其适合气阴两虚型冠心病患者。 在消化系统，麦冬能促进胃肠蠕动，缓解胃阴不足导致的食欲不振、胃部灼痛，帮助改善消化功能，适合慢性萎缩性胃炎等阴虚体质人群。 特殊人群需注意：脾胃虚寒、湿浊中阻、风寒感冒患者不宜单独使用；孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在专业医师指导下服用；糖尿病患者使用时需监测血糖变化，避免与降糖药叠加影响血糖控制。
女性心火旺多与情志失调、生活方式及生理特点相关，常见于情绪波动大、作息不规律或更年期女性。 一、情志因素 长期焦虑、压力或情绪压抑易导致心火内生，中医认为"怒伤肝，喜伤心"，过度思虑也会扰动心神。 二、生活方式 熬夜、饮食辛辣油腻、缺乏运动等习惯会加重体内燥热，尤其长期熬夜者更易出现心烦失眠。 三、生理特点 女性经期、孕期及更年期激素波动明显，易引发内分泌紊乱，表现为心烦、口干、口舌生疮等症状。 四、特殊人群提示 更年期女性需注意情绪调节，避免因激素变化加重症状；青少年女性若长期学习压力大，也需关注心火情况，建议规律作息，减少咖啡因摄入。 建议：优先通过冥想、深呼吸等非药物方式调节情绪，饮食宜清淡，可适当食用莲子、百合等清心食物，必要时在专业医师指导下进行调理。
紫色枸杞子（通常指黑果枸杞）富含花青素，具有抗氧化、增强免疫力、调节血糖血脂等潜在作用，其营养成分与传统枸杞类似但花青素含量更高，需科学看待其功效。 1. 抗氧化作用：花青素是强抗氧化剂，可清除自由基，延缓细胞氧化衰老，研究表明其抗氧化活性是普通枸杞的3-5倍。 2. 免疫调节：含丰富多糖和微量元素，能增强免疫细胞活性，改善免疫功能，适合免疫力低下人群日常调理。 3. 代谢调节：辅助调节血糖血脂，部分研究显示其提取物可改善胰岛素敏感性，对糖尿病前期人群有一定益处。 4. 护眼作用：花青素可促进视网膜血液循环，缓解眼疲劳，对长期用眼人群有一定保护作用。 特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎食用，建议食用前咨询医生；过敏体质者需先小剂量尝试，避免过敏反应。
玉屏风散颗粒主要功效为益气、固表、止汗，适用于表虚不固、自汗恶风、面色?白，或体虚易感风邪者。 1. 增强免疫力：通过黄芪、白术、防风等成分协同作用，可调节免疫功能，提升机体抵抗力，减少感冒等呼吸道感染发生风险。 2. 改善自汗症状：针对气虚导致的自汗（不因劳累、炎热等因素无故出汗），能固表敛汗，缓解气短、乏力等伴随症状。 3. 预防反复感染：尤其适合体质虚弱、易感冒人群，可降低感染频率，缩短病程，减少因反复感冒引发的其他健康问题。 4. 辅助调理慢性疾病：在慢性支气管炎、过敏性鼻炎等疾病缓解期，可作为辅助调理手段，帮助改善气虚体质，减少急性发作。 温馨提示：儿童、孕妇、哺乳期女性及慢性病严重者需在医生指导下使用；服药期间避免辛辣刺激饮食，注意休息，增强体质。