西安交通大学第一附属医院骨科
简介：
运动医学（肩袖损伤、肩关节脱位、半月板、交叉韧带损伤）；关节外科（髋、膝关节置换、关节炎）等疾病的诊治。
主任医师骨科
桡骨小头半脱位是儿童常见肘部损伤，多因前臂被牵拉导致，表现为肘部疼痛、活动受限，常见于5岁以下儿童，通常可通过手法复位快速缓解。儿童桡骨小头半脱位儿童桡骨小头半脱位多发生于5岁以下儿童，常因家长牵拉儿童前臂（如上下楼、穿脱衣物时）导致，表现为肘部疼痛、前臂旋前、不敢活动，X线检查多无异常。复位方法复位时家长可坐于患儿对面，一手固定肘部，拇指按压桡骨小头处，另一手握住患儿腕部，轻柔旋后前臂并屈肘，通常可闻及轻微弹响，复位后疼痛消失，患儿可活动肘部。预防措施避免突然牵拉儿童前臂，上下楼梯时家长应扶稳儿童，穿脱衣物时动作轻柔，儿童玩耍时避免用力拖拽手臂，日常教育儿童避免剧烈甩臂动作，降低脱位风险。
背肩夹骨缝痛通常指肩胛骨与周围组织间的疼痛，多与肌肉劳损、神经压迫或关节病变相关，常见于长期姿势不良、运动损伤或颈椎问题引发。一、肌肉劳损性疼痛长期伏案工作或重复性动作易致肩胛骨周围肌肉（如斜方肌、菱形肌）紧张，表现为酸痛、僵硬，活动时疼痛加重，休息后缓解。建议定时起身活动，做拉伸放松肌肉。二、神经压迫性疼痛颈椎病变（如椎间盘突出）压迫神经根，可放射至肩胛骨区域，伴随上肢麻木、无力。中老年人或长期低头人群高发，需及时就医排查颈椎问题。三、肩袖损伤或关节病变肩袖肌腱损伤或肩周炎会引发肩背部疼痛，常伴活动受限，尤其抬臂时疼痛明显。运动员或中老年女性风险较高，需避免过度负重，及时进行康复治疗。
做俯卧撑肩膀疼是否继续做，取决于疼痛原因和程度。若为轻微肌肉酸痛，可调整动作继续；若为关节或神经痛，需暂停并排查原因。1.肌肉疲劳或轻微拉伤：若疼痛局限于肌肉，伴随轻微酸胀感，可继续做但需缩短时间、减少次数或调整姿势（如减少标准俯卧撑数量，尝试跪姿俯卧撑）。运动后冷敷15~20分钟，避免肌肉持续紧张。2.关节或肌腱问题：若肩膀出现刺痛、活动受限（如抬臂困难），或疼痛放射至颈部、手臂，可能是肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎等，需立即停止。此类情况建议咨询骨科或康复科医生，通过影像学检查确诊后再遵医嘱恢复训练。3.动作不规范导致代偿：新手常因手腕撑地、手肘外展角度过大（＞45°）导致肩部压力集中。需调整姿势（手肘贴近身体，手腕中立位），每次训练前充分热身（如动态拉伸肩部、手腕），并从低负荷动作（如墙壁俯卧撑）开始适应。
腰扭了（急性腰扭伤）后，应立即停止活动并休息，48小时内冷敷减轻疼痛肿胀，之后热敷促进恢复，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状，多数轻微扭伤1~2周可恢复。轻度扭伤（仅局部轻微疼痛，活动轻度受限）：休息为主，避免弯腰、久坐，可佩戴弹性护腰保护，急性期冷敷每次15~20分钟，每日3~4次，48小时后热敷促进血液循环。中度扭伤（疼痛明显，活动受限，可能伴随肌肉痉挛）：需卧床休息1~2天，避免剧烈活动，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，恢复期进行轻柔的腰背肌拉伸，避免过早负重。重度扭伤（剧痛、活动严重受限，可能伴随神经症状）：
骨痛可能源于骨骼、关节、肌肉或神经病变，也可能与感染、肿瘤、代谢性疾病或长期劳损有关。骨骼病变：如骨质疏松症多见于中老年女性，因骨量减少导致骨脆性增加，轻微外力即可引发骨痛，常见于腰背部、髋部及四肢。骨关节炎多见于中老年人，关节软骨退化引发关节疼痛，活动时加重，膝关节、手指关节常受累。感染与炎症：骨髓炎由细菌感染骨髓引发剧痛，局部红肿发热，常伴随全身发热；类风湿关节炎是自身免疫性疾病，对称性关节疼痛、肿胀，晨僵明显，多见于青壮年女性。肿瘤相关：原发性骨肿瘤（如骨肉瘤）多见于青少年，夜间痛显著；转移性骨肿瘤常来自肺癌、乳腺癌等，疼痛剧烈且持续，夜间加重。