南京鼓楼医院普外科
简介：
疝与腹壁外科的疾病，腹股沟疝，腹壁切口疝，腹壁疝，腹壁肿瘤等疾病的诊治。
主任医师普外科
跑步时肚子疼通常是运动前准备不足、呼吸节奏紊乱或运动强度不当导致的生理反应，常见于运动初期或突然增加运动量的人群。一、呼吸节奏紊乱跑步时呼吸未与步伐协调（如急促或深长呼吸），易引发横膈膜痉挛或胃部胀气。建议采用鼻吸嘴呼的节奏，每步1-2次呼吸，逐步调整呼吸深度。二、胃内容物刺激运动前1小时内进食过饱或摄入高纤维、产气食物（如豆类、碳酸饮料），会增加胃肠负担。建议运动前1-2小时适量进食易消化食物，避免空腹或过量进食。三、运动前热身不足肌肉未充分激活时突然剧烈运动，可能导致内脏器官供血不足或痉挛。建议运动前进行5-10分钟动态热身（如高抬腿、开合跳），逐步提升心率。
对于耳朵有缺损的患者，"取肋骨补耳朵"通常指自体肋软骨支架耳廓再造术，适用于先天性小耳畸形等患者，一般需分2-3期手术，总耗时约6-12个月。一、适用人群与时间选择主要适用于6-10岁儿童（肋软骨发育基本成熟）及青少年，成年患者也可采用，但需评估供区条件。先天性小耳畸形（伴外耳道闭锁等）或外伤导致的耳廓部分缺损是主要适应症。二、手术核心步骤第一期：切取右侧第6-8肋软骨，雕刻成耳廓支架；第二期：将支架植入皮下并扩张皮肤，建立耳后皮下腔隙；第三期：调整支架形态，完成耳廓再造。三、供区与修复效果肋软骨为自体材料，无排异反应，术后耳廓形态自然。但可能存在供区疼痛、瘢痕形成等风险，需严格评估患者对疼痛耐受度及心理状态。
女性肋骨与胯骨之间肌肉痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、肋间神经痛、姿势不良或潜在的骨骼/关节问题。需结合具体症状和诱因判断，优先排查肌肉骨骼因素。1.肌肉劳损或拉伤：长期姿势不良（如久坐含胸）、突然运动或体力劳动可能导致腹外斜肌、肋间肌等肌肉慢性紧张或急性拉伤，表现为酸痛或刺痛，活动时加重，休息后缓解。2.肋间神经痛：病毒感染（如带状疱疹早期）或胸椎病变可能刺激肋间神经，引发沿肋骨走向的疼痛，深呼吸、咳嗽时明显，疼痛呈刺痛或灼痛，可能伴随皮肤感觉异常。3.姿势性骨盆或胸廓失衡：长期单侧负重、高跟鞋或骨盆前倾等导致肋骨与胯骨间肌肉受力不均，引发慢性紧张性疼痛，尤其在站立或转身时明显，可能伴随体态异常。
手腕受伤拍片骨头没事但疼痛，可能是软组织损伤（如韧带、肌腱拉伤）或关节囊、软骨损伤，通常在受伤后1~2周内缓解。一、软组织损伤腕部韧带、肌腱拉伤或挫伤时，虽无骨折，但局部出血、水肿刺激神经末梢导致疼痛。建议受伤后48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环，同时避免腕部负重活动。二、关节囊或软骨损伤腕关节软骨或关节囊轻微损伤时，X线无法显示，常伴随活动时刺痛或弹响。可佩戴护腕保护关节，避免反复屈伸动作，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状。三、神经压迫或刺激腕部受伤可能压迫腕管内神经（如腕管综合征），表现为持续性疼痛伴麻木。应减少手腕重复性动作，避免长时间保持同一姿势，可适当做腕部拉伸运动。
内裤和内衣的更换周期因材质、使用场景和个人卫生习惯而异，通常建议普通棉质内裤3~6个月更换一次，运动内衣每3~6个月更换，特殊材质内衣6~12个月更换。日常穿着场景：普通棉质内裤建议每3个月更换一次，若出现变形、异味或频繁清洗后仍有残留污渍，应提前更换。运动内衣因承受更高摩擦力，每次运动后建议单独清洗，每3~6个月更换一次。特殊生活方式：久坐办公者需关注内裤透气性，建议选择棉质材质并缩短更换周期至3个月；健身爱好者应每月检查运动内衣弹性，失去支撑性时及时更换。糖尿病患者因皮肤敏感性增加，建议选择宽松棉质内裤，每2~3个月更换以减少皮肤刺激风险。