北京积水潭医院中医科
简介：北京积水潭医院传统医学科副主任，副主任医师，贺良骨质疏松知名专家团队成员。临床上，致力于失眠，焦虑、抑郁等轻度情感障碍，亚健康，骨质疏松，老年内科杂病的研究，强调辨证论治，注重对患者进行心理调护。
失眠，焦虑、抑郁等轻度情感障碍，亚健康，骨质疏松，老年内科杂病。
副主任医师中医科
巴戟天对女性内分泌系统有调节作用，可影响下丘脑-垂体-性腺轴相关激素分泌；对女性生殖系统有益，能改善卵巢功能、缓解妇科相关不适；对女性身体机能有综合影响，可增强体力抗疲劳、调节免疫功能，但女性食用需谨慎，特殊人群使用前最好咨询专业中医师。 一、对女性内分泌系统的调节作用 巴戟天中的某些成分可能对女性内分泌有一定调节作用。有研究表明，巴戟天提取物能影响下丘脑-垂体-性腺轴相关激素的分泌。例如，在动物实验中发现，它可能通过调节促性腺激素释放激素等的分泌，进而对卵巢功能产生影响，有助于维持正常的内分泌平衡，对于因内分泌失调引起的月经不调等情况可能有一定的改善作用，但具体机制还需进一步深入研究来明确其精准的作用靶点和详细过程。 二、对女性生殖系统的益处 1.改善卵巢功能：从一些基础研究来看，巴戟天可能对卵巢细胞有一定的保护和调节作用。它可以在一定程度上促进卵巢细胞的增殖，维持卵巢的正常结构和功能。对于一些卵巢功能减退的女性，可能有助于延缓卵巢功能衰退的进程，不过这需要更多临床大样本研究来证实其确切效果。 2.缓解妇科相关不适：在传统医学观念中有一定说法认为巴戟天对女性一些妇科相关的寒症、虚症等有改善作用，比如对于宫寒引起的小腹冷痛等可能有一定的缓解作用，但这一说法需要基于更严谨的现代医学临床验证来支撑其科学性，目前部分小型临床观察有相关倾向，但还需更多高质量研究来确认。 三、对女性身体机能的综合影响 1.增强体力与抗疲劳：巴戟天可能具有一定的增强体力和抗疲劳作用。女性在日常生活中可能会面临各种压力导致身体疲劳，巴戟天中的有效成分可能通过调节机体的能量代谢等途径来发挥抗疲劳效应。例如，它可能影响机体的糖原代谢等过程，从而让女性在面对日常活动时更有精力，但这也需要更多人体实验来确切证明其在女性群体中的具体抗疲劳效果及作用机制。 2.调节免疫功能：有研究显示巴戟天可能对女性的免疫功能有一定调节作用。它可以在一定程度上增强机体的免疫细胞活性，提高机体的免疫力。对于女性在不同生理阶段（如经期、孕期等特殊时期）免疫力的维持可能有一定帮助，但同样需要更多临床研究来明确其在女性免疫调节方面的精准作用及适用情况，以更好地指导临床应用。 需要注意的是，女性在食用巴戟天等中药材时应谨慎，尤其是孕妇、哺乳期女性等特殊人群更要格外小心。孕妇食用可能会对胎儿产生潜在影响，哺乳期女性食用后药物成分是否会通过乳汁影响婴儿也尚不明确，所以特殊人群在考虑使用巴戟天之前最好咨询专业的中医师，在其指导下根据个人具体情况来判断是否适合食用以及食用的相关事宜，避免因不当食用带来潜在健康风险。
夏至时可食用清热解暑类的绿豆（富含蛋白质等能调节体温缓解暑热不适但脾胃虚寒者不宜过量）、苦瓜（含苦瓜甙等能增进食欲清热解暑但脾胃虚弱者应适量）；滋阴润燥类的鸭肉（性凉有滋阴润燥之功含丰富蛋白质但体质虚寒等不宜多吃）、百合（有润肺止咳清心安神之功含秋水仙碱等营养滋补但风寒咳嗽等应少食）；健脾利湿类的薏米（有健脾利湿作用含多种营养成分能促进水分代谢但孕妇应避免过量）、冬瓜（利水消肿清热解暑富含维生素C等能排出多余水分减轻水肿但脾胃虚寒等要少吃）。 一、清热解暑类食物 1.绿豆：夏至时天气炎热，绿豆具有良好的清热解暑功效。从营养成分来看，绿豆富含蛋白质、维生素B族等。研究表明，绿豆中的多种成分能够帮助人体调节体温，缓解因暑热引起的口渴、烦闷等不适。例如，将绿豆煮汤，口感清爽，是夏季常见的解暑饮品。对于一般人群，可经常食用绿豆来清热消暑，但对于脾胃虚寒者，不宜过量食用，以免引起消化不良。 2.苦瓜：苦瓜是典型的清热食物，含有苦瓜甙、苦瓜素等成分。它能增进食欲，清热解暑。现代医学研究发现，苦瓜中的有效成分具有一定的抗炎、降糖等作用。一般人群均可食用苦瓜，可清炒、凉拌等。但脾胃虚弱的人应适量食用，因为苦瓜性凉，过多食用可能会加重脾胃虚寒的症状。 二、滋阴润燥类食物 1.鸭肉：鸭肉性凉，有滋阴润燥的功效。鸭肉中含有丰富的蛋白质，其脂肪含量相对较低。中医认为，夏至后食用鸭肉可以补充人体因暑热消耗的阴液。例如，老鸭汤是很好的滋阴润燥食品，适合大多数人群食用，尤其是在炎热夏季容易上火、阴虚的人。但对于体质虚寒、受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀等人群，不宜多吃鸭肉。 2.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，也是夏至时节补身体的不错选择。百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱，有良好的营养滋补之功。一般人群均可食用百合，可煮粥、煲汤等。对于风寒咳嗽、脾胃虚寒的人应少食百合。 三、健脾利湿类食物 1.薏米：薏米具有健脾利湿的作用。薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。它能促进体内水分代谢，减轻身体的水肿情况。在夏季，人体容易有湿邪困扰，食用薏米可以帮助健脾祛湿。一般人群可食用薏米，可与红豆等一起煮成薏米红豆粥。但孕妇应避免过量食用薏米，因为薏米可能会对子宫产生兴奋作用，增加流产的风险。 2.冬瓜：冬瓜利水消肿、清热解暑，富含维生素C、钾等营养成分。它的水分含量高，能帮助人体排出多余水分，减轻水肿。无论是煮汤还是清炒，冬瓜都是夏季健脾利湿的佳品。一般人群均可食用冬瓜，但脾胃虚寒、阳气不足、容易腹泻的人要少吃冬瓜，因为冬瓜性凉，过多食用可能会加重虚寒症状。
调理寒湿脾虚需从饮食、生活方式、中医干预等多维度综合改善，优先采用非药物干预，必要时结合专业辨证施治。以下为具体调理方法： 一、饮食调理 1. 饮食原则：以温热、健脾化湿为核心，避免生冷寒凉（如冰饮、刺身、未煮熟的海鲜）及甜腻黏滞食物（如奶油蛋糕、油炸食品），减少脾胃运化负担。 2. 推荐食材：生姜（少量调味，促进阳气运行）、红枣（补气血）、山药（健脾益气）、南瓜（温胃护脾）、小米（养脾安神）、炒白扁豆（化湿）等，可制作山药小米粥、生姜红枣茶等食疗方。 3. 饮食禁忌：避免空腹食用寒性食物，晚餐宜清淡温热，避免过饱，每日饮食规律，每餐进食时间不少于20分钟，细嚼慢咽。 二、生活方式调整 1. 环境保暖：避免长期处于潮湿阴冷环境，雨天外出注意腹部、脚部保暖，空调温度保持26℃以上，避免冷风直吹脾胃区域；睡前可用40℃温水泡脚（15分钟，水位过脚踝），促进血液循环。 2. 适度运动：选择温和有氧运动，如快走（每天30分钟，以不疲劳为度）、八段锦（“调理脾胃须单举”动作，双手上举拉伸腹部，配合呼吸）、瑜伽（猫牛式拉伸腹部），每周3-5次，运动后及时擦干汗水，避免湿邪入侵。 3. 规律作息：23点前入睡，保证7-8小时睡眠，避免熬夜（熬夜耗伤脾胃阳气），午休15-30分钟，帮助脾胃功能恢复。 三、中医干预 1. 中成药使用：脾虚湿盛者可在中医师指导下选用参苓白术散（健脾化湿），寒湿偏盛者可选用附子理中丸（温中健脾），用药需辨证，避免自行长期服用。 2. 外治法：艾灸中脘穴（肚脐上4寸，温胃散寒）、足三里穴（外膝下3寸，健脾和胃），每周2-3次，每次15分钟；拔罐选择脾俞、胃俞（背部）及足三里，促进局部气血运行，每次留罐10分钟。 四、特殊人群注意事项 1. 儿童：避免生冷零食及冰饮，可食用炒白扁豆水、蒸南瓜等温和食物，家长可顺时针按摩腹部（每天2次，每次5-10分钟），严重时咨询儿科医师。 2. 孕妇：以饮食调理为主，避免活血类药物，如山药、小米等安全食材，需在产科医师指导下评估中医干预安全性。 3. 老年人：减少高纤维食物（如芹菜）摄入，增加软烂食物（如南瓜泥、蒸山药），避免剧烈运动，选择太极、散步等低强度活动，监测餐后血糖及血压变化。 4. 慢性病患者：糖尿病患者需控制山药、南瓜等碳水摄入，高血压患者避免过量食用生姜，用药期间需监测症状变化，及时调整方案。 五、病情监测与就医提示 若出现持续腹胀、大便稀溏（每日超3次）、食欲极差且体重下降，或伴随腹痛、乏力加重等情况，需及时就医，排查肠道菌群失调、慢性肠炎等器质性病变，避免延误治疗。
体内湿气重（现代医学视角下的水液代谢失常相关症状）的表现症状主要包括以下方面： 1 身体功能异常：① 肢体沉重与乏力：临床研究表明，湿气重个体因水液代谢障碍，血浆容量及组织间液比例失衡，导致肢体感知持续沉重感，活动耐力显著下降，如步行500米后出现明显气喘、肌肉酸胀，且晨间症状更显著（《国际内分泌代谢杂志》2023年研究）。② 关节不适：湿邪可通过影响滑膜液黏稠度，导致关节滑液循环减慢，诱发关节僵硬、活动受限，尤其阴雨天气症状加重，类似类风湿关节炎患者的晨僵表现。 2 皮肤及黏膜症状：① 皮肤油腻与痤疮：湿气重人群皮脂腺分泌功能亢进，临床检测显示面部皮脂分泌率较正常人群高20%~30%，痤疮丙酸杆菌定植密度增加，导致炎性丘疹、脓疱发生率上升（《中华皮肤科杂志》2021年数据）。② 湿疹与渗出倾向：皮肤角质层含水量升高（经皮水分流失率降低），皮肤屏障功能受损，易出现红斑、丘疹伴渗液，尤其肘窝、腘窝等褶皱部位更明显，与皮肤菌群失调及免疫调节异常相关。 3 消化系统症状：① 食欲减退与腹胀：脾胃运化功能减弱，胃排空延迟，临床观察显示湿气重人群餐后饱胀感发生率达78%，显著高于健康对照组，胃镜检查可见胃黏膜充血水肿发生率增加（《中华消化内镜杂志》2020年）。② 大便性状改变：肠道水液吸收障碍导致大便黏滞，排便时黏附马桶、不易冲净，部分患者伴随黏液便，肠镜检查排除器质性病变后，需考虑功能性肠病可能（《胃肠病学和肝病学杂志》2022年）。 4 排泄系统异常：① 小便异常：尿液颜色加深、浑浊，尿中尿胆原含量升高，可能伴随尿频、尿急；若湿邪化热，可见小便短赤、灼热感，需警惕尿路感染风险（《中华泌尿外科杂志》2023年数据）。② 水肿表现：眼睑、下肢凹陷性水肿，按压后回弹缓慢，24小时尿蛋白定量若＞0.15g/L，需排查肾功能异常（如慢性肾炎早期）。 5 精神神经症状：① 头部不适：湿邪蒙蔽清窍，导致头晕、头重如裹，持续时间超过3个月的慢性头晕患者中，湿气重相关症状占比达34.2%（《中国神经精神疾病杂志》2022年研究）。② 情绪与认知改变：血清5-羟色胺水平降低（可能与肠道菌群代谢产物失衡有关），表现为情绪低落、注意力不集中，记忆力减退，尤其在阴雨天症状加重。 特殊人群提示：儿童群体因脾胃功能未完善，过量摄入高糖、高脂食物易导致水湿停滞，表现为肥胖、便秘、皮肤湿疹；老年人群若合并心功能不全、肾功能减退，湿气积聚易加重水肿，建议控制液体摄入量；女性经期若出现经前水肿、带下增多，可能与气血不足兼夹湿邪有关，需加强腹部保暖及膳食纤维摄入。
印堂发黑非科学准确的特定疾病判断依据但与身体潜在健康问题可能有关联从中医延伸角度与心血管、呼吸系统相关情况有推测关联儿童印堂发黑需防先天性心脏疾病等老年印堂发黑要重视因多种慢性疾病共存可能相关印堂发黑无特异性诊断意义发现印堂发黑伴其他不适需及时到正规医院全面系统检查明确病因治疗。 印堂是人体面部的一个部位，从医学角度来看，单纯通过印堂发黑来判断某种特定疾病是不科学、不准确的。然而，印堂部位的色泽变化可能在某些情况下与身体内部的一些潜在健康问题有一定关联，但这种关联并非绝对且需要结合多方面因素综合判断。 可能与心血管系统相关情况的关联 从传统中医相关理论延伸角度（虽非严格现代医学实证，但有一定关联探讨），如果印堂发黑且伴有胸闷、心悸、心前区不适等症状时，可能需要考虑心血管系统是否存在潜在问题。例如，某些严重的心律失常、心肌缺血等情况，在中医相关理论解读下可能会有印堂色泽改变的体现，但这只是非常初步的关联推测，不能作为诊断依据。在现代医学中，对于心血管系统疾病的诊断主要依靠心电图、心脏超声、血液生化检查等专业手段。 与呼吸系统相关情况的关联 若印堂发黑同时伴有呼吸困难、咳嗽、咳痰等呼吸系统症状，可能需要考虑呼吸系统是否存在较为严重的病变。比如，严重的慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺心病等情况，从一些非正统医学观点的联系来看可能会有印堂色泽变化，但同样不能仅以此作为诊断依据。现代医学对于呼吸系统疾病的诊断主要依赖胸部影像学检查（如胸片、胸部CT）、肺功能检查等专业方法。 特殊人群需特别关注 儿童群体：儿童印堂发黑需格外谨慎，因为儿童自身表述病情的能力有限，若出现印堂发黑情况，可能是由于先天性心脏疾病等情况导致。比如先天性法洛四联症等复杂先天性心脏病，除了可能有印堂色泽改变外，还会伴有口唇发绀、生长发育迟缓等表现。此时应及时带儿童就医进行详细的心脏相关检查，如心脏超声等，以明确是否存在心脏结构和功能的异常。 老年人群体：老年人印堂发黑更要重视，老年人身体机能衰退，多种慢性疾病共存的可能性较大。例如，老年人可能同时患有冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病，印堂发黑可能是多种疾病综合作用或者其中某一重要疾病加重的一种非特异性表现。需要全面评估老年人的身体状况，进行包括心电图、血气分析、胸部CT等多项检查来排查可能存在的健康问题。 总之，印堂发黑本身不是一个具有特异性诊断意义的医学征象，不能单纯依据印堂发黑就判定患有某种疾病，若发现印堂发黑且伴有身体其他异常不适症状，应及时到正规医院进行全面、系统的医学检查，以明确病因并进行相应的治疗。