北京积水潭医院中医科
简介：北京积水潭医院传统医学科副主任，副主任医师，贺良骨质疏松知名专家团队成员。临床上，致力于失眠，焦虑、抑郁等轻度情感障碍，亚健康，骨质疏松，老年内科杂病的研究，强调辨证论治，注重对患者进行心理调护。
失眠，焦虑、抑郁等轻度情感障碍，亚健康，骨质疏松，老年内科杂病。
副主任医师中医科
补气中药主要包括人参、黄芪、党参、白术、山药等，这些药材经临床研究证实可通过调节免疫、改善代谢等途径提升机体功能。 一、补气强固类 人参含人参皂苷，能增强体力、调节内分泌，适合长期疲劳、免疫力低下者，但实证、湿热体质者需慎用。 二、健脾益气类 黄芪含黄芪甲苷，可增强免疫、改善微循环，常用于气虚自汗、易感冒人群，孕妇及经期量多者需咨询医生。 三、中焦补气类 党参性平味甘，能补中益气、养血生津，适合脾胃虚弱、气血不足者，实证高热者忌用。 四、阴中求阳类 白术含苍术酮，可健脾燥湿、止汗安胎，适用于脾虚湿盛、胎动不安者，阴虚燥渴者慎用。 五、平补调理类 山药含黏液蛋白，能健脾益胃、固肾益精，适合慢性疲劳、术后康复人群，湿热体质者需适量。 特殊人群建议：婴幼儿、孕妇及慢性病患者需在专业医师指导下使用，避免盲目补气导致上火、气机壅滞等副作用。
党参是一种传统补益药，具有补气健脾、养血生津的功效，适用于气虚乏力、脾胃虚弱、气血两虚及气津两伤等情况。 1. 补气健脾：适用于脾胃虚弱者，表现为食欲不振、腹胀便溏、神疲乏力，可改善消化功能，增强体力。长期慢性病患者或术后恢复期人群可适当食用。 2. 养血生津：适用于气血不足导致的面色萎黄、头晕心悸，或热病后期津伤口渴者。孕妇、经期女性及老年人气血虚弱时可辅助调理。 3. 增强免疫：含多糖、皂苷等成分，可调节免疫功能，适合免疫力低下者。但感冒发热期间不宜服用，以免闭门留寇。 4. 调节血压：对气虚型低血压有一定辅助作用，与黄芪搭配效果更佳。高血压患者需在医生指导下使用，避免血压波动。 注意事项：实证、热证者（如高热、便秘）禁用；儿童、孕妇及哺乳期女性需在医师指导下服用；建议配伍其他药材（如白术、茯苓）增强疗效，避免单独长期服用。
女性湿气重常见表现为头身困重、舌苔厚腻、大便黏滞、月经不调、皮肤油腻等，多与气候、饮食、作息相关。 1. 头身困重：晨起仍觉疲惫，肢体沉重，活动后易累，阴雨天症状加重。长期久坐或缺乏运动者更易出现。 2. 消化系统异常：食欲减退，腹胀便溏，大便黏马桶不易冲净，或伴有腹胀、肠鸣。饮食不规律、嗜食生冷者风险更高。 3. 皮肤问题：面部油腻泛光，易长痤疮、湿疹，或下肢浮肿，尤其经前期明显。熬夜、高糖饮食会加重症状。 4. 妇科困扰：白带增多、质地黏稠，月经周期紊乱，经量减少或痛经。宫寒体质女性更需关注。 5. 特殊人群提示：孕妇湿气重易加重水肿、便秘，建议清淡饮食，适度活动；更年期女性需结合情绪调节，避免过度劳累。 建议通过规律作息、适度运动（如瑜伽、快走）、饮食调理（少甜腻、多健脾食材） 改善。若症状持续或严重，可咨询专业医师。
中风的中医分型包括风痰瘀阻证、气虚血瘀证、阴虚风动证、痰热腑实证、风火上扰证。 风痰瘀阻证表现为半身不遂、口舌歪斜、言语不利，舌质紫暗或有瘀斑。多见于急性恢复期，患者常有高血压、高血脂病史，饮食宜清淡，避免高油高盐。 气虚血瘀证以半身不遂、肢体麻木、面色苍白、气短乏力为特点，舌紫暗有瘀斑。常见于中老年人群，尤其是长期熬夜、缺乏运动者，需加强营养，适当锻炼。 阴虚风动证多表现为半身不遂、口舌歪斜、言语不利、腰膝酸软，舌红苔少。多见于有慢性病史的患者，应注意控制情绪，避免熬夜。 痰热腑实证可见半身不遂、口黏痰多、腹胀便秘，舌红苔黄腻。老年患者需警惕，饮食宜清淡，多吃膳食纤维食物。 风火上扰证表现为头痛头晕、面红目赤、烦躁失眠，舌红苔黄。此类患者应避免情绪激动，保持规律作息。特殊人群如孕妇、儿童需在医生指导下治疗，切勿自行用药。
清轻茶的主要功效基于其成分中的膳食纤维、益生菌及植物提取物，可辅助改善肠道功能，促进消化和排便，适合饮食不规律、久坐人群短期调理。 1. 改善消化功能：含膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助缓解便秘；益生菌调节肠道菌群平衡，减少腹胀、消化不良。 2. 辅助体重管理：低热量配方结合膳食纤维的饱腹感，可减少高热量食物摄入，适合控制体重期间作为饮食辅助。 3. 抗氧化作用：部分植物提取物含多酚类物质，具有抗氧化特性，帮助清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。 4. 特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿禁用；肠胃虚寒者可能引发腹泻，建议从小剂量开始；慢性病患者（如糖尿病、肾病）需咨询医生后使用。 5. 科学使用建议：每日1-2次，每次1袋，温水冲泡；连续使用不超过2周，避免依赖；效果个体差异大，需结合均衡饮食和运动。