北京大学人民医院中医科
简介：孙丽萍，女，北京大学人民医院中医科专家。中华中医学会会员、北京市中西医学会会员。在国家各类医学期刊发表医学论文数十篇。
采用中医针灸穴位治疗小儿脑瘫及各种脑病恢复期，小儿神经麻痹，癫痫，小儿遗尿，小儿多动症等疾病
主任医师中医科
党参黄芪均为补气类中药，二者常配伍使用，能增强补气健脾、固表止汗、利水消肿等功效，适用于气虚乏力、易感冒、消化不良等人群。一、补气健脾，改善消化吸收党参能增强脾胃运化功能，黄芪可促进胃肠蠕动，二者搭配可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏。《中医内科学》指出，气虚体质者常伴脾胃功能减退，长期服用可增强消化吸收能力。二、固表止汗，增强免疫力黄芪的「补气固表」作用可减少气虚自汗（不因劳累、天气炎热等原因自然出汗），党参能提升免疫细胞活性。《中国居民膳食指南》建议，气虚易感冒人群可适当食用黄芪党参粥，增强抵抗力。
寒性食物指中医理论中具有清热、泻火、解毒等作用的食物，其性味偏凉，适合热性体质或有热证表现者食用，但脾胃虚寒者需谨慎。1.明确寒性食物的定义与适用人群寒性食物多为水分多、性偏凉的蔬果，如西瓜、苦瓜、绿豆等，适合缓解发热、口干舌燥等热证症状，但脾胃虚寒、手脚冰凉者过量食用易引发腹泻、腹痛。2.常见寒性食物分类及特点蔬果类：西瓜、梨、柚子、苦瓜、冬瓜等，含丰富水分和膳食纤维，有清热解暑、利尿作用。谷物类：绿豆、荞麦，性凉，可清热解毒，但脾胃虚弱者需煮制后食用。水产类：海带、紫菜、螃蟹（性寒），适合体内有湿热者，但经期女性及孕妇应避免生食。
舌苔厚白多与脾胃寒湿、食积内停或外感风寒有关，需结合伴随症状区分证型，日常可从口腔清洁和饮食调理入手。一、寒湿困脾型多因长期贪凉饮冷、淋雨涉水导致寒湿内生，表现为舌苔白厚黏腻、舌体胖大，常伴腹胀、大便溏薄、四肢沉重。《中医诊断学》指出此型需以温化寒湿为治则，轻症可通过生姜红枣茶（生姜3~5片+红枣5颗煮水）调理，避免生冷食物。二、食积内停型暴饮暴食或饮食不规律致脾胃运化失常，食积化热初期可见舌苔白厚腻（尤其根部），伴口臭、腹胀、大便酸臭。《中国居民膳食指南》建议此类人群采用"七分饱"原则，可顺时针按摩腹部（每次5~10分钟）促进消化，必要时咨询中医师辨证使用保和丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
孕妇在孕期可在医生指导下少量食用阿胶糕，但需谨慎。阿胶糕主要成分为阿胶、红枣、黑芝麻等，虽含蛋白质、铁等营养，但性质黏腻易助湿，过量可能导致消化不良或上火。一、阿胶糕的营养成分与适用人群阿胶糕富含胶原蛋白、铁元素及氨基酸，传统中医认为其有补血滋阴功效。但现代营养学研究表明，孕期女性对铁的需求增加，适量食用可辅助改善缺铁性贫血，但无法替代药物治疗。二、孕期食用的潜在风险消化负担：阿胶糕质地黏腻，过量食用易引起腹胀、便秘，尤其脾胃虚弱者需格外注意。活血作用：部分配方含黄酒，酒精可能影响胎儿神经系统发育，需选择无酒配方。
补气之王第一名在中医理论中，黄芪因补气升阳、固表止汗等功效被尊为“补气之王”，现代研究证实其含黄芪甲苷等活性成分，能增强免疫、改善微循环，适用于气虚乏力、易感冒等人群。一、黄芪的核心补气优势黄芪性温味甘，归肺、脾经，通过“补气升阳、利水消肿”双效调节。其多糖类成分可促进免疫细胞增殖，皂苷类物质改善细胞能量代谢，临床常用于气虚体质调理。二、适用人群与场景亚健康人群：长期疲劳、免疫力低下者，可日常泡水或煲汤（每次5~10g）。术后/产后恢复：辅助改善气血不足，需在中医师指导下配伍其他药材（如当归）。慢性病患者：高血压、糖尿病合并气虚者，需监测血压、血糖变化。