北京大学人民医院儿科
简介：张乐萍，女，1987年毕业于北京医科大学获学士学位，1992年获北京医科大学博士学位，2000年至2001年在美国St Jude儿童研究医院做访问学者，现任北京大学人民医院主任医师、儿科副主任、博士生导师，主要从事小儿血液病的研究与治疗工作，任«中国小儿血液与肿瘤杂志»第四届编辑委员会委员，负责并完成一项国家自然科学基金项目，参加并完成多项国家自然科学基金项目，参加“985国家重点学科”等项目，参加北京大学医学教材«儿科学»编写工作，发表学术论文30余篇。
小儿血液病、普通儿科疾病诊治。
主任医师儿科
1岁女宝宝正常身高范围为73.4~85.0厘米，中位数约79.4厘米。 遗传与营养因素：遗传占身高影响的60%-70%，父母身高可通过公式估算（父+母身高+13）/2±5厘米。营养方面需保证每日蛋白质（如母乳、配方奶、鸡蛋）和钙（牛奶、豆制品）摄入，不足易致生长迟缓。 生长监测与评估：建议每3个月用标准化生长曲线对照身高，若连续2次低于第3百分位（如73.4厘米以下）或增长速度<5厘米/年，需排查甲状腺功能、微量元素等。 睡眠与运动：保证每日12-14小时睡眠（夜间9-10小时+午睡2-3小时），利于生长激素分泌；多进行俯卧、爬行等运动，促进骨骼发育。 特殊情况处理：早产儿需按矫正月龄评估，前6个月增长应≥10厘米/月；肥胖儿童可能因代谢异常影响身高，需控制高热量零食，增加户外活动。 温馨提示：避免滥用保健品，补充维生素D需遵医嘱，若发现身高增长异常，建议尽早咨询儿科医生，通过专业检查明确原因。
宝宝出幼儿急疹期间可以适度见风，但需避免强风直吹和长时间暴露。幼儿急疹是人类疱疹病毒6型感染所致，典型表现为热退疹出，期间见风一般不影响病情，但需注意环境温度和宝宝状态。 适度见风的益处：保持室内空气流通有助于降低病毒浓度，减少继发感染风险，同时新鲜空气可改善宝宝舒适度。但需避免在大风、寒冷或高温环境下外出，以防宝宝着凉或脱水。 防风保暖的注意事项：若宝宝处于发热期，见风可能加重不适，建议在室内开窗通风，避免冷风直吹；出疹后宝宝皮肤敏感，需注意保暖，可适当增加衣物，避免温差过大刺激皮肤。 特殊情况处理：早产儿、有基础疾病（如先天性心脏病）的宝宝，见风需格外谨慎，建议咨询儿科医生后再决定是否外出，必要时在医生指导下进行空气消毒或使用加湿器维持湿度。 护理核心原则：保持皮肤清洁干燥，避免抓挠皮疹；保证充足水分摄入，饮食清淡易消化；若宝宝精神状态差或出现持续高热，需及时就医，不可因见风问题延误诊治。
长个子的关键在于抓住骨骼生长关键期（儿童青少年期，尤其是青春期前），通过科学干预（营养、运动、睡眠、疾病管理）实现最大潜力。 一、营养均衡 需保证蛋白质（如牛奶、鸡蛋、瘦肉）、钙（每日1000-1200mg）、维生素D（促进钙吸收）及锌、铁等微量元素摄入，避免挑食、偏食。 二、纵向运动 篮球、跳绳、游泳、摸高、拉伸等跳跃类和拉伸类运动可刺激骨骺生长，每天建议30-60分钟，避免过度负重运动（如举重）。 三、充足睡眠 生长激素在夜间深睡眠时分泌旺盛，建议小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时，保持规律作息，睡前避免电子设备。 四、疾病与心理管理 及时治疗影响生长的疾病（如甲状腺功能减退、性早熟），避免长期焦虑、压力过大，必要时寻求儿科内分泌科专业评估。 五、特殊人群提示 婴幼儿需定期体检监测生长曲线，肥胖儿童需科学减重，青春期提前/延迟者建议尽早干预，孕妇应保证自身营养以支持胎儿发育。
冲奶粉的水温以40~60℃为宜，此温度既能有效杀灭有害菌，又能最大程度保留营养成分，避免高温破坏蛋白质、维生素等。 新生儿冲调奶粉 新生儿消化系统脆弱，水温建议控制在45~55℃，可先将热水与温水按比例混合至适宜温度，避免直接用沸水冲调导致营养流失。 婴幼儿奶粉冲调 1~3岁婴幼儿奶粉，水温40~55℃即可，冲调前用手腕内侧试温，以不烫皮肤为宜，确保宝宝入口温度舒适。 特殊配方奶粉 针对早产儿或低体重儿的特殊配方奶粉，水温建议40~50℃，冲调后静置1~2分钟，观察奶粉充分溶解且无结块后再喂养。 成人奶粉冲调 成人奶粉（如高钙、益生菌奶粉）水温50~60℃最佳，水温过高可能破坏益生菌活性，过低则奶粉溶解不充分，影响口感与营养吸收。 特殊人群注意事项 糖尿病患者冲调奶粉时，水温不宜过高，避免加速糖分分解，建议选择40~50℃温水；乳糖不耐受者可适当降低水温至37℃左右，减少乳糖酶活性受影响。
宝宝活动时骨头响，多数是生理性弹响，常见于关节发育未成熟的婴幼儿（~6岁），因关节腔内气体逸出、韧带肌腱滑动等引起，无疼痛或肿胀时无需特殊处理。 1. 生理性弹响：婴幼儿关节腔空间较大，活动时关节面摩擦或气体逸出产生清脆响声，单次出现且无不适，随年龄增长（~3岁后）逐渐减少。 2. 骨骼发育因素：幼儿骨骼较软、韧带松弛，活动时关节轻微错位或牵拉可能引发弹响，如学步期孩子跑跳时偶尔发生，无需干预。 3. 姿势不当导致：长期不良姿势（如久坐、趴睡）使关节周围肌肉紧张，活动时肌腱与骨骼摩擦发声，建议及时纠正姿势，增加户外活动。 4. 病理性弹响：若伴随疼痛、肿胀、活动受限或响声频繁（如每日多次），需警惕关节韧带损伤、骨骼发育异常等，应尽快就医检查。 日常护理中，家长应避免过度限制孩子活动，鼓励适度运动增强关节稳定性；若发现异常表现，及时前往正规医疗机构儿科或骨科就诊，明确诊断后再针对性处理。