广东省人民医院中医科
简介：先后就读于云南中医学院、广州中医药大学、中山大学，美国 Baylor College of Medicine访问学者，曾师从我国著名肾脏病学专家、中国中西医结合肾脏病专业委员会主任委员、中山医科大学教授叶任高先生学习肾脏病、红斑狼疮的中西医结合诊疗。2004年7月至今一直在广东省人民医院中医科从事临床和科研工作。期间师从广东省名中医周伯康、黄松柏、刘和强等学习内科杂病的诊治。
肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其它疑难杂病的中西医结合诊治。
主任医师中医科
吃什么去湿气效果好需结合个体体质与生活习惯，科学选择健脾利湿的食物或药食同源食材，如赤小豆、薏米、茯苓等，同时需配合规律作息与适度运动。 1. 健脾利湿类食材：赤小豆~薏米可促进水湿代谢，研究表明二者搭配能提升脾胃运化功能；茯苓能增强脾胃运化，其多糖成分有助于改善湿气导致的腹胀、乏力。 2. 清热利湿类食材：冬瓜、绿豆等性凉食材适合湿热体质者，绿豆中的球蛋白可辅助排出体内湿热，冬瓜皮利水消肿效果显著，适合伴随水肿的湿气重人群。 3. 芳香化湿类食材：藿香、佩兰等药食同源食材能芳香醒脾，缓解湿阻中焦引起的食欲不振，藿香挥发油可促进胃肠蠕动，帮助湿气排出。 4. 特殊人群注意：脾胃虚寒者避免过量食用生冷利湿食材，可搭配生姜调和；孕妇、哺乳期女性需在专业指导下选择安全食材，儿童建议优先通过饮食调整，避免自行用药。 日常饮食中，建议减少高油高糖食物摄入，规律进餐，配合运动促进气血循环，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
湿热体质女性常见表现 女性湿热体质多因脾胃运化失常或外感湿邪郁久化热，常见面部油光、心烦失眠、月经周期紊乱、白带黄稠、大便黏滞不爽等症状，尤其在夏季或潮湿环境中更易加重。 1. 皮肤表现 面部、鼻尖及额头易出油，毛孔粗大，反复出现痤疮且红肿疼痛，皮肤黏腻感明显；部分可见湿疹、脂溢性皮炎，伴随瘙痒或脱屑。 2. 月经异常 经期提前或延后，经量时多时少，经血颜色偏暗或夹有血块，经前乳房胀痛、烦躁易怒，白带量多、色黄腥臭，阴痒不适。 3. 消化代谢 食欲亢进但腹胀，大便黏马桶、排便不畅，小便短黄、气味浓烈；易疲劳、身体沉重，午后或夜间自觉发热，手心脚心发烫。 4. 情绪与睡眠 心烦易怒，注意力不集中，入睡困难或多梦，晨起口干口苦，舌苔黄腻、脉象滑数。 5. 特殊人群提示 孕妇湿热体质易加重妊娠反应，需避免生冷油腻；更年期女性需调节内分泌，减少辛辣刺激；经期女性应慎食祛湿活血药物，以防经量过多。
内分泌失调吃中药多久因人而异，一般需1-3个月为基础调理周期，具体时长取决于失调类型、严重程度及个体体质。 一、轻度内分泌失调（如轻度月经不调、情绪波动） 通常1个月可见症状改善，如睡眠质量提升、经量趋于稳定，需继续调理1-2个月巩固疗效，避免复发。 二、中度内分泌失调（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常） 需2-3个月基础治疗，复查指标（如激素六项、甲状腺功能）后调整方案，总疗程可能延长至3-6个月，需定期监测。 三、重度内分泌失调（如长期闭经、严重激素紊乱） 治疗周期较长，3-6个月为基础阶段，部分患者需配合生活方式调整（如减重、规律作息），需在专业医师指导下逐步减量。 四、特殊人群注意事项 孕妇及哺乳期女性禁用活血类中药，儿童内分泌问题优先排查病因，避免盲目用药，建议选择正规医疗机构就诊。 调理期间保持规律作息、均衡饮食（减少高糖高脂摄入），避免熬夜和精神压力过大，可辅助运动（如瑜伽、快走）改善激素水平。
麦冬与枸杞泡水饮用，可协同发挥滋阴生津、滋补肝肾、抗氧化、调节免疫及辅助代谢等作用，适合阴虚体质者日常调理。 麦冬性微寒、味甘微苦，能养阴生津、润肺清心；枸杞性平味甘，滋补肝肾、益精明目，二者搭配增强滋阴润燥效果，改善咽干口燥、干咳少痰、肠燥便秘等阴津不足症状。 枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素等，可滋养肝肾之阴、益精，改善头晕耳鸣、视物模糊；麦冬辅助滋养阴液，减少燥热伤津，二者协同缓解眼干、眼疲劳，保护视力。 二者均含抗氧化成分：枸杞多糖清除自由基，麦冬总皂苷抗氧化，协同提升免疫细胞活性，调节免疫力，延缓细胞衰老，辅助改善亚健康状态。 枸杞含胍类衍生物可能辅助调节血糖，麦冬多糖或具降血脂作用，二者搭配对代谢异常有一定辅助调理，但不能替代药物治疗。 特殊人群注意：脾胃虚寒、腹泻便溏者慎用，防碍脾胃运化；感冒发热暂停服用，避免闭门留寇；孕妇、哺乳期女性及糖尿病患者需咨询医生；用量适度，避免过量引起不适。
丹参和山楂泡水的功效主要体现在辅助调节血脂、改善血液循环方面，对轻中度血脂异常人群有一定辅助作用，需长期适量饮用。 辅助调节血脂：山楂含山楂酸等成分，研究表明其可抑制胆固醇合成，辅助降低甘油三酯水平；丹参中的丹参素能改善血管内皮功能，辅助调节血脂代谢。 改善血液循环：丹参中的丹参酮等成分有助于改善血液黏稠度，促进微循环；山楂中的黄酮类物质可辅助扩张血管，对改善肢体麻木、头晕等症状有一定帮助。 适用人群：适用于轻中度血脂异常、有轻度血液循环不畅症状（如肢体沉重、头晕）的健康成年人，建议每日1剂，连续饮用1-2周后观察身体反应。 特殊人群注意：孕妇、月经期女性及有出血倾向者（如胃溃疡、血小板减少）应避免饮用；低血压人群需监测血压变化，若出现头晕、乏力等不适需停用。 饮用建议：水温控制在80-90℃，浸泡10-15分钟后饮用，避免空腹饮用；不宜替代药物治疗，血脂异常或心脑血管疾病患者需遵医嘱规范治疗。