复旦大学附属中山医院骨科
简介：
腰突症、颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、脊柱肿瘤、骨质疏松及骨松性骨折，脊柱微创。
副主任医师骨科
脊椎骨质增生的治疗需结合病情阶段、症状严重程度及个体差异，以非药物干预为优先，必要时辅以药物或手术。早期通过生活方式调整与康复锻炼可缓解症状，中重度病例需结合影像学评估选择治疗方案。一、非药物干预1.生活方式调整：避免久坐久站，每30分钟起身活动；选择中等硬度床垫，保持脊柱自然曲度；控制体重以减轻脊椎负荷。2.康复锻炼：进行核心肌群训练（如平板支撑）、腰背拉伸（猫式伸展）及低冲击有氧运动（游泳、快走），增强脊柱稳定性。3.物理治疗：热敷缓解肌肉紧张，冷敷减轻急性炎症；专业机构可提供超声波、电疗等理疗，改善局部血液循环。
足副舟骨突出矫正鞋垫通过调整足部压力分布、减轻副舟骨处受力，可缓解疼痛与改善步态。适用于青少年~成年早期（骨骼未完全定型）及需长期站立人群，儿童需谨慎使用。1.鞋垫选择原则需定制足弓支撑（如足弓处凸起设计），贴合足部形状，分散副舟骨压力。材质选弹性好、减震佳的（如记忆棉、硅胶），避免过硬或过软。2.适用人群分类青少年（青春期前）：骨骼仍在发育，鞋垫可辅助塑形，建议配合物理治疗。成年早期（骨骼稳定期）：缓解症状，延缓病情进展，需长期佩戴（每日不超过8小时）。特殊职业人群：如教师、护士等长期站立者，鞋垫可减轻足弓负担。
骨科主要处理骨骼、关节及相关软组织的慢性疾病与创伤，如骨折、关节炎、脊柱退变等，治疗周期较长，常需手术干预；运动创伤科专注于运动损伤的诊断与治疗，如韧带撕裂、肌腱炎、运动骨折等，强调快速恢复运动功能，以非手术和微创治疗为主。骨科服务范围涵盖：①脊柱疾病（颈椎病、腰椎间盘突出等）；②关节疾病（骨关节炎、类风湿关节炎等）；③骨折与创伤修复；④骨肿瘤与畸形矫正。患者多为中老年或长期劳损者，需长期康复管理。运动创伤科服务范围包括：①急性运动损伤（韧带撕裂、半月板损伤等）；②慢性运动劳损（肌腱炎、滑囊炎等）；③运动康复计划制定；④专业运动防护指导。患者以运动员、健身爱好者为主，需针对性恢复训练。
网球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，常见于长期重复用力活动腕部的人群，如家庭主妇、运动员等。病因与高危人群：长期反复屈腕或伸腕动作，导致肌腱微小撕裂累积，职业（如厨师、教师）和运动（如网球、羽毛球）是主要诱因。典型症状：肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，局部压痛明显，严重时前臂肌肉无力，影响日常活动。非药物治疗：休息与制动（避免腕部用力动作），冰敷（急性期每天3-4次，每次15-20分钟），护具（弹性绷带或护肘固定），物理治疗（超声波、冲击波）为一线选择。药物干预：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶），口服药物需遵医嘱，避免长期使用。
经常腰酸可能与长期不良姿势、肌肉劳损、腰椎退变或潜在疾病有关，多数情况下通过调整生活方式可缓解。肌肉劳损或姿势不良：长期久坐、弯腰或缺乏运动，腰背部肌肉持续紧张易引发酸痛。成年人尤其办公室工作者，每30~45分钟应起身活动，避免肌肉僵硬。腰椎退变或损伤：中老年人因椎间盘退变、骨质增生可能出现腰酸，年轻人若有腰部外伤史也需警惕。避免突然负重，选择硬板床或中等硬度床垫可减轻腰椎压力。女性特殊生理阶段：孕期激素变化使韧带松弛，子宫增大压迫腰部；更年期女性雌激素下降可能导致骨质疏松，均易引发腰酸。孕期建议使用托腹带，更年期需加强钙和维生素D摄入。