北京大学第三医院中医科
简介：科研工作：1、医院种子基金：中医治疗甲状腺功能减退病证的治疗规律，第一责任人。2、北京健康城市建设研究中心：中医文化遏制北京市城乡居民慢性病过程过快增长对策研究，为第一责任人。同时还参与张仲景经方、王凤仪思想中医临床应用研究，以及国家中医药管理局、国家自然基金及世界卫生组织等的多项研究课题。学术兼职：北京中医药学会脾胃病专业委员会青年委员、中国老年学学会---老年保健康复专业委员会委员、中国城市报(人民日报旗下)中国健康城市研究院 特约研究员。
中医消化肝胆、心脑、甲减及情绪相关病。
副主任医师中医科
风热感冒怎么好得快 风热感冒多由风热之邪侵袭引发，以发热重、微恶风、咽痛、流黄涕等为主要表现，通过科学对症治疗、合理生活护理及规范用药，多数患者可在5-7天内缓解，特殊人群需遵医嘱调整方案。 对症治疗与药物选择 风热感冒以缓解症状为主，可选用清热解毒类药物（如板蓝根颗粒、银翘解毒片）减轻内热；发热咽痛时，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚退热止痛；鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻或伪麻黄碱类药物缓解。需注意：感冒多为病毒感染，抗生素无效，避免盲目使用。 生活护理与休息 保证充足休息，避免熬夜或劳累，以减少病毒复制；每日开窗通风2-3次，每次30分钟，维持室内温湿度18-22℃、40%-60%；多饮温水（1500-2000ml/日），促进病毒排出及呼吸道湿润。 饮食调理 饮食宜清淡易消化，推荐粥类、蔬菜汤等；适量补充富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），帮助增强免疫力；忌辛辣、油腻、生冷食物，以免加重内热或刺激呼吸道。 合理用药与避免误区 避免同时服用多种复方感冒药，防止重复用药；儿童、孕妇、老年人等特殊人群需严格遵说明书或医嘱用药，不擅自调整剂量；用药3天症状无改善或加重，应及时就医排查其他感染。 特殊人群注意事项 孕妇及哺乳期女性用药前需咨询医生，避免影响胎儿或婴儿；儿童禁用成人剂型，建议选择儿童专用药并按体重折算剂量；老年人合并高血压、糖尿病等基础疾病时，需监测体温、血压变化，必要时调整基础病用药方案。
产后出汗有调节体温、排出多余水分、促进新陈代谢的作用，坐月子出汗需注意保暖、及时擦干汗液、补充水分，出汗过多伴不适及时就医，照顾新生儿要保持其周围环境舒适。 排出体内多余水分 孕期体内会潴留较多的水分，产后通过出汗等方式可以帮助排出这些多余的水分，减轻身体的水肿情况。孕期为了满足胎儿生长发育的需要，母体各组织间隙会有一定量的体液潴留，产后通过汗液等途径排出水分，有助于恢复孕前的身体状态。一般在产后1周内，这种排汗现象较为明显，通过出汗可以排出约500-1000毫升的水分。 促进身体新陈代谢 出汗过程中，身体的新陈代谢会加快，有助于身体排出代谢废物。汗液的分泌和排泄可以促进皮肤的血液循环，带动身体的新陈代谢，使身体内的一些代谢废物随着汗液排出体外，对身体的恢复有一定的积极作用。例如，能够促进一些毒素等的排出，让身体的内环境更加稳定，有利于产后身体各器官功能的恢复。 对于产妇来说，坐月子出汗时需要注意以下几点：首先要注意保暖，避免直接吹风，因为此时产妇身体较为虚弱，容易受到风寒侵袭。可以根据室内温度适当增减衣物，出汗后及时用干爽的毛巾擦干汗液。其次，要注意补充水分，因为出汗会丢失较多水分，需要多喝温水或汤类，以补充身体所需的水分，防止脱水。如果出汗过多且伴有其他不适症状，如头晕、乏力等，应及时咨询医生，排查是否存在其他健康问题。对于新生儿的照顾，要注意保持新生儿周围环境的舒适，避免因产妇出汗而导致新生儿所处环境过于潮湿或温度不适等情况。
正常舌苔的典型特征 正常舌苔通常表现为舌体淡红、舌态灵活，覆盖均匀薄白苔，质地干湿适中，无厚腻、异常色或剥脱，是脾胃功能健旺的外在体现。 舌体基本状态 正常舌体颜色呈淡红色（中医称“淡红舌”），舌形大小适中（成人舌长约10-12cm，宽约2-3cm），舌面光滑无裂纹、无瘀斑，舌边无齿痕，舌态柔软灵活，能随咀嚼、吞咽自然活动，无偏斜或强硬。 舌苔颜色特征 正常舌苔为均匀的薄白苔，类似一层轻薄的白色绒状物覆盖舌面，颜色均匀一致，无偏黄、灰黑、青紫等异常色，局部无苔色深浅不一或块状脱落。 舌苔厚度与分布 舌苔厚度属“薄苔”，透过薄苔可见舌体淡红色，无厚苔堆积（舌面覆盖厚层白苔）或苔色过厚；分布均匀，无“地图舌”（花剥苔，局部剥落）或“光剥舌”（完全无苔）。 舌苔质地与润燥 舌面湿润度适中，不干燥、不黏腻，用干净纸巾轻触可见适度湿润，无过多唾液渗出或干燥起皮；手触舌面有柔和湿润感，无“水滑苔”（湿滑欲滴）、“燥苔”（干燥粗糙）或“腻苔”（黏腻如油垢）。 特殊人群正常舌象差异 婴幼儿因消化功能较弱，舌苔可能略厚（仍为薄白）；老年人舌体稍显暗红，苔色偏淡白，无明显齿痕；体质虚寒者舌色偏淡、苔色更白，无黄腻苔，均属正常生理现象。 正常舌苔是中医舌诊判断健康的重要依据，反映脾胃运化功能正常、气血调和。若舌苔骤然变厚、变色（如黄苔、黑苔）或出现剥苔、厚腻苔，伴随口苦、腹胀、消化不良等症状，需及时就医排查胃肠、肝胆等健康问题。
吃中药期间是否可以吃白萝卜，需结合中药的具体功效和成分判断，无绝对禁忌。 一、对补益类中药的影响：现代药理研究显示，萝卜中的芥子油及膳食纤维可加快胃肠蠕动，使补气、补血类中药（如人参、黄芪、当归等）的有效成分（如人参皂苷、当归多糖）在肠道停留时间缩短，生物利用度降低约30%（部分临床研究结果）。因此，服用补益类中药时，不建议同时或短时间内食用白萝卜。 二、对理气类中药的影响：理气类中药（如陈皮、木香、枳实等）本身具有行气导滞作用，与白萝卜的行气功效叠加后，可能增强胃肠蠕动，部分脾胃功能较弱者可能出现腹胀、腹泻等不适，建议根据体质敏感程度调整食用量或间隔时间。 三、对清热凉血类中药的影响：此类中药（如金银花、连翘、牡丹皮等）性偏寒凉，与白萝卜的凉性叠加可能加重脾胃虚寒症状，脾胃虚弱者（表现为长期腹泻、畏寒喜暖）应减少或避免食用。 四、特殊人群注意事项：低龄儿童消化系统尚未发育完全，白萝卜中的膳食纤维可能影响中药有效成分吸收，不建议在服药期间食用；孕妇需谨慎，尤其是有习惯性流产史或胃肠敏感者，建议咨询医师后再食用；正在服用降压药、抗凝血药（如华法林）的患者，白萝卜中的膳食纤维可能影响药物代谢酶活性，建议与中药间隔4小时以上服用。 五、临床实践建议：服用中药期间如需食用白萝卜，建议与补益类中药间隔2小时以上；初次食用量控制在100克以内，观察有无腹胀、食欲下降等不适；如服用后出现药效明显降低或原有症状加重，应立即停用白萝卜并咨询医师。
艾灸肚脐眼（神阙穴）具有温阳散寒、调理肠胃、固本培元、安神助眠等功效，是中医传统养生与临床辅助治疗的常用方法，尤其适用于虚寒体质者及慢性疾病辅助调理。 温阳散寒 神阙穴为任脉要穴，中医认为其能温补元阳。临床常用于改善寒凝血瘀所致的腹痛、腹泻、手足冰凉等症状。现代研究显示，艾灸可促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，对虚寒性腹痛有辅助改善作用。 调理肠胃 神阙与胃肠功能密切相关，艾灸能调节胃肠蠕动及消化液分泌。临床多用于功能性消化不良、肠易激综合征（虚寒型），对腹泻、便秘等症状有辅助改善效果。研究表明，其可调节胃肠激素水平，促进肠道菌群平衡，提升消化吸收功能。 固本培元 中医视神阙为“先天之本”，艾灸能激发元气、培补后天。适用于体质虚弱、免疫力低下者，如术后康复、久病体虚人群，可辅助调节免疫功能。研究显示，艾灸可增强巨噬细胞活性，提升免疫球蛋白含量，改善机体抵抗力。 安神助眠 神阙通过经络联系心肾，艾灸可调节心肾相交。对心脾两虚、肾阳不足引发的失眠、多梦有辅助改善作用。现代研究证实，其能调节自主神经功能，缓解焦虑情绪，延长深度睡眠时长，提升睡眠质量。 特殊人群注意 孕妇腹部禁用；皮肤破损、溃疡处禁止艾灸；急性高热、感染期及阴虚火旺（口干、盗汗）者禁用；糖尿病、末梢循环差者需控制温度，避免烫伤。艾灸后注意保暖，忌生冷饮食。 （注：以上内容为医疗健康科普，具体应用需结合个人体质，建议在专业医师指导下进行。）