主任伍少玲

伍少玲主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科

个人简介

简介:伍少玲,女,主任医师,现任康复医学科副主任,骨与关节康复专科主任,硕士生导师,博士,擅长颈腰关节痛及软组织疼痛的诊断和治疗;疼痛的注射治疗,椎间盘突出和神经痛的射频治疗。吞咽障碍的治疗。从事康复专业10余年来,熟练掌握本科室常见疾病如脑卒中、脊髓损伤、骨折等康复治疗。专长是软组织疼痛和颈腰关节疼痛的基础、临床研究和康复治疗。熟练掌握临床常见软组织疼痛和颈腰关节疼痛的物理治疗、注射治疗和射频微创治疗。在科研方面,主持省级基金2项,主编专著1本《软组织疼痛治疗与康复》,以第一作者(或通讯作者)发表SCI全文论著5篇,以第一作者在国内核心期刊发表中文论著12篇。

擅长疾病

颈腰关节痛及软组织疼痛诊断和治疗;疼痛的注射治疗,椎间盘突出和神经痛的射频治疗。痉挛与肉毒毒素注射治疗。

TA的回答

问题:胸推运动包括哪些项目

俯卧撑可锻炼胸大肌等适合多数健康人群且儿童需正确指导避免损伤,平板哑铃卧推能全面锻炼胸肌需注意保持身体稳定肩部疾病史者谨慎,上斜哑铃卧推针对性锻炼胸部上部分肌肉肩部活动受限者需评估,下斜哑铃卧推重点锻炼胸部下部分肌肉腰部不适者注意幅度,双杠臂屈伸能锻炼胸肌等不同人群可调整难度儿童需成人监护确保双杠稳固规范。 一、俯卧撑 俯卧撑是一种简单有效的胸推相关运动,通过双手撑地与肩同宽或略宽,身体保持直线,利用手臂屈伸使胸部肌肉发力推动身体上下运动,主要锻炼胸大肌、三角肌前束等部位,适合多数健康人群开展,对于儿童需在正确指导下进行,避免因动作不标准导致损伤。 二、平板哑铃卧推 平板哑铃卧推是在平板上进行的锻炼项目,双手持哑铃,仰卧于平板上,通过手臂伸直将哑铃向上推起再缓慢放下,能全面锻炼胸肌,包括胸大肌的各个部分,运动时需注意保持身体稳定,避免腰部拱起等错误姿势,对于有肩部疾病史的人群需谨慎选择。 三、上斜哑铃卧推 上斜哑铃卧推是将身体呈上斜状态进行的锻炼,通常背部靠在上斜凳上,双手持哑铃进行推起放下动作,主要针对性锻炼胸部上部分肌肉,如胸大肌的上沿,适合希望强化胸部上侧肌肉的人群,但肩部活动受限者需评估后再参与。 四、下斜哑铃卧推 下斜哑铃卧推是身体呈下斜状态的锻炼方式,背部靠在下斜凳上,双手持哑铃进行推起放下,重点锻炼胸部下部分肌肉,如胸大肌的下沿,对于胸部下侧肌肉力量较弱的人群可针对性选择,但有腰部不适者需注意动作幅度。 五、双杠臂屈伸 双杠臂屈伸是利用双杠进行的运动,双手握住双杠,通过手臂屈伸使身体上下运动,能有效锻炼胸肌、肱三头肌等部位,不同人群可根据自身双杠高度调整动作难度,例如儿童进行该运动需在成人监护下,确保双杠稳固且动作规范。

问题:提肛运动的正确做法是什么

提肛动作有站立位双脚分开肩宽放松吸气收缩肛门持续3-5秒呼气放松、坐位背部挺直双腿自然分开吸气收缩呼气放松、卧位仰卧位双膝弯曲或侧卧位双腿微屈吸气收缩呼气放松均重复10-15次,一般每天进行3-4组,孕妇孕中晚期应避免过度用力可减小收缩力度和时长并遵医嘱,老年人有关节疾病提肛时动作幅度不宜过大要缓慢轻柔并依耐受调整频次,肛肠疾病急性发作期患者需先咨询医生经评估后再定是否进行提肛运动。 一、不同姿势下的提肛动作要领 (一)站立位 双脚分开与肩同宽,身体保持放松状态,缓慢吸气,同时用力收缩肛门周围的肌肉,持续3-5秒,然后缓慢呼气,放松肛门肌肉,每次可重复10-15次。 (二)坐位 坐在椅子上,背部挺直,双腿自然分开,吸气时收缩肛门肌肉,保持3-5秒后呼气放松,同样每次重复10-15次。 (三)卧位 仰卧位时,双膝弯曲,吸气的同时收缩肛门肌肉,坚持3-5秒后呼气放松,可重复10-15次;侧卧位时,身体侧卧,双腿微屈,进行同样的收缩与放松动作。 二、频率与时长安排 一般建议每天进行3-4组提肛运动,每组包含10-15次完整的收缩与放松动作。可根据自身身体状况逐渐增加次数,但要注意避免过度疲劳。 三、特殊人群注意事项 (一)孕妇 孕中晚期的孕妇应避免过度用力的提肛动作,以防增加腹压,可适当减小收缩力度和缩短持续时间,以身体舒适为准,且需在医生指导下进行。 (二)老年人 若老年人有关节疾病,提肛时动作幅度不宜过大,应缓慢轻柔地进行收缩与放松,避免因动作幅度过大引发关节不适,同时要根据自身耐受程度调整运动频次。 (三)肛肠疾病患者 处于肛肠疾病急性发作期的患者,如肛周脓肿急性期等,需先咨询医生,经医生评估后再决定是否进行提肛运动,以免加重病情。

问题:鼻饲的目的及注意事项是什么

鼻饲的目的是为无法经口进食的患者提供营养和水分或进行药物治疗,注意事项包括插管前评估、插管时动作轻柔、饮食管理、管道护理、并发症预防和特殊人群的护理。 鼻饲的目的是通过鼻腔将导管插入胃内,为无法经口进食的患者提供营养和水分,或进行药物治疗。其注意事项如下: 插管前:插管前需评估患者的鼻腔状况,确认无鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等问题,以确保插管的顺利进行。同时,告知患者插管的目的和过程,取得患者的配合。 插管时:插管时动作应轻柔,避免损伤鼻腔黏膜。插入导管至预定长度后,需确认导管是否在胃内,可以通过抽吸胃液、注入空气听气过水声等方法进行确认。 饮食管理:鼻饲饮食应注意温度、浓度和量的适宜性。一般温度应保持在38℃~40℃,避免过冷或过热。饮食的浓度应根据患者的情况逐渐调整,从清流食到半流食再到普食。每次鼻饲的量应根据患者的需求和胃容量进行调整,避免过度喂食导致呕吐或反流。 管道护理:保持鼻饲管道的清洁和通畅非常重要。定期更换鼻饲管,一般每周更换一次,同时注意观察管道是否扭曲、堵塞。在更换鼻饲管时,应严格遵守无菌操作原则。 并发症预防:鼻饲过程中可能会出现一些并发症,如吸入性肺炎、腹泻、胃潴留等。因此,在鼻饲时应注意抬高床头,避免反流。同时,密切观察患者的情况,如有异常应及时处理。 特殊人群:对于年老体弱、意识不清或吞咽功能障碍的患者,鼻饲时应特别小心,避免误吸。在鼻饲前应先吸净痰液,保持呼吸道通畅。此外,对于患有糖尿病的患者,鼻饲饮食的糖分含量应适当控制,以避免血糖波动。 总之,鼻饲是一种重要的医疗手段,但在实施过程中需要严格遵守操作规程,注意细节,以确保患者的安全和治疗效果。同时,医护人员应与患者和家属密切沟通,给予他们充分的指导和支持。

问题:骨盆带在产后十年后还能继续使用吗

产后十年多数骨盆结构趋于稳定无不适通常无需常规用骨盆带若有异常不适需医生评估是否因骨盆相关问题导致不适特殊有骨盆疾病史者需谨慎就医结合病史等综合判断无特殊病史且无不适者保持健康生活方式维护即可。 一、产后十年骨盆结构稳定性分析 产后十年时,女性骨盆及周围的骨骼、韧带等结构已基本度过生理性恢复的关键阶段(产后数月至1年内为骨盆恢复关键期),多数情况下骨盆结构趋于稳定,不再有明显的生理性变化驱动骨盆带发挥类似产后早期的固定、支撑等作用。一般而言,产后早期骨盆带主要用于辅助稳定产后松弛的骨盆、减轻骨盆区域疼痛等,随着时间推移,这种生理性需求大幅降低。 二、是否需要继续使用骨盆带的评估 1.无不适情况:若产后十年女性骨盆区域无疼痛、坠胀等异常感觉,通常无需常规继续使用骨盆带。此时骨盆结构已稳定,继续使用骨盆带无法带来额外的生理性益处,且可能因束缚感等影响舒适度。 2.有异常不适情况:若产后十年仍存在骨盆区域疼痛、坠胀等异常,需由专业医生评估是否与骨盆相关结构异常(如陈旧性骨盆韧带损伤、骨盆微小移位等)有关。若经评估确因骨盆相关问题导致不适,可能需在医生指导下谨慎考虑是否使用骨盆带辅助,但这种情况相对少见,因产后早期未妥善处理的骨盆问题多已趋于稳定。 三、特殊人群考虑 有骨盆疾病史者:若产后十年女性既往有骨盆骨折术后等特殊骨盆疾病史,需更为谨慎评估。此类人群应就医由医生结合具体病史、当前骨盆状况等综合判断是否可使用骨盆带,避免因不当使用加重骨盆负担或引发其他问题。 无特殊病史者:无骨盆相关基础病史且骨盆区域无不适的产后十年女性,无需常规使用骨盆带,日常保持健康生活方式(如适度运动维持核心肌群力量等)即可维护骨盆及身体功能,无需额外依赖骨盆带。

问题:脑出血病人恢复期腿麻怎么回事

脑出血病人恢复期腿麻,多与神经损伤后感觉传导异常、肢体活动减少引发的血液循环或肌肉功能障碍有关,也可能因局部压迫或合并基础疾病影响,需结合具体情况排查原因并干预。 #神经损伤致感觉传导通路异常 脑出血时出血灶或周围水肿会损伤大脑皮层或脑干的感觉传导束,这些神经纤维负责将肢体感觉信号传递至大脑。神经轴突再生和髓鞘修复进程缓慢(通常需数月至数年),期间未完全恢复的神经纤维传递信号异常,表现为对侧肢体麻木、刺痛或感觉减退,麻木部位常与损伤区域对应。 #肢体活动不足引发血液循环障碍 恢复期患者因术后虚弱或康复计划限制,肢体主动/被动活动量显著降低,腿部肌肉“泵血”功能减弱,静脉血流速度减慢,血液淤积于下肢毛细血管床。局部组织供氧不足、代谢废物堆积,刺激神经末梢引发麻木,常伴随腿部肿胀、皮肤温度偏低,久坐久卧后症状更明显。老年患者因血管弹性下降,此症状更易加重。 #肌肉关节废用性代偿压迫 长期缺乏活动使腿部肌肉逐渐萎缩(肌力每减少10%,血液循环效率下降约15%),关节囊和韧带僵硬,肢体姿势因肌力失衡发生代偿性改变。例如,患者可能因腿部无力不自觉倾斜体位,压迫坐骨神经或股神经分支,麻木感在改变体位或按压特定部位时加重,且伴随肌肉萎缩或关节活动受限。 #合并并发症或基础疾病影响 若患者合并深静脉血栓(常见于制动>2周的患者),血栓阻塞静脉管腔会阻碍血流,引发肢体肿胀、麻木;糖尿病患者血糖波动可能损伤周围神经,加重感觉异常;电解质紊乱(如低钾血症)或药物副作用(如部分降压药)也可能叠加神经麻木症状,需结合检查明确原因。 若出现腿麻持续加重、伴随剧烈疼痛、肿胀或皮肤颜色改变,应及时联系医护人员评估,避免延误深静脉血栓等并发症的治疗。

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