华中科技大学同济医学院附属同济医院整形美容
简介：曾宁，美国德州大学MD Anderson肿瘤中心以及德州大学休斯敦健康中心博士后，现任同济医院整形美容外科医疗副主任，中国整形美容协会鼻整形分会委员，中国医师协会整形美容分会内窥镜专业委员会委员，中华医学会医学美学分会乳房美容学组委员。
耳软骨、鼻中隔软骨、肋软骨进行综合鼻整形手术；重睑，重睑修复，眼袋，抬眉手术；自体脂肪面部充填、面部年轻化、注射治疗；显微外科技术进行体表器官重建与复杂创面修复。
副主任医师整形美容
通过有氧运动如慢跑、游泳、跳绳及力量训练如深蹲、箭步蹲、仰卧抬腿进行锻炼，饮食上保证营养均衡控制热量摄入，增加蛋白质与蔬果摄入、控制主食量，生活中避免久坐、休息时抬高腿部、保持正确站姿坐姿，特殊人群运动要适度不盲目节食且运动后充分拉伸。 一、运动锻炼 1.有氧运动：慢跑是常见且有效的瘦腿方式，每周坚持3-5次，每次持续30分钟以上，能促进全身脂肪燃烧，包括腿部脂肪。游泳也是极佳选择，水的浮力减轻关节负担，全身运动可均匀消耗腿部多余脂肪，每周可进行2-3次游泳锻炼，每次30分钟左右。跳绳同样高效，每分钟跳绳120-140次，每次跳绳15-20分钟，能快速提升心率，消耗热量，每周进行3-4次。 2.力量训练：深蹲是锻炼腿部肌肉的经典动作，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再缓慢起身，每组15-20次，每次3-4组，可增强大腿肌肉力量，塑造腿部线条。箭步蹲能针对性锻炼腿部外侧和内侧肌肉，向前迈出一大步，下蹲至前后腿均呈90度，每组12-15次，左右腿交替进行，每次3-4组。仰卧抬腿可锻炼腹部和腿部肌肉协同，平躺在床上，双腿伸直缓慢抬起至与身体呈90度，每组10-15次，每次3-4组，每周进行2-3次力量训练。 二、饮食调控 保证营养均衡且控制热量摄入。增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质有助于维持肌肉量，使腿部线条更紧实。多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，如西兰花、苹果、芹菜等，促进肠道蠕动，减少脂肪堆积。控制主食量，可选择全谷物代替精细米面，如燕麦、糙米等，减少高糖高脂食物摄入，如油炸食品、甜品等，避免热量过剩转化为脂肪堆积在腿部。 三、生活习惯调整 避免长时间久坐，学生课间可起身活动，如散步、做简单拉伸动作，每久坐1小时至少起身活动5-10分钟，促进腿部血液循环，防止血液淤积导致腿部肿胀。晚上休息时可将腿部抬高，高于心脏位置，促进血液回流，缓解腿部疲劳和水肿，每晚抬高腿部15-20分钟。保持正确站姿和坐姿，站立时挺胸收腹，双脚分开与肩同宽，坐姿时腰背挺直，膝关节与髋关节保持同一高度，避免翘二郎腿等不良姿势，防止腿部肌肉和骨骼形态异常。 四、特殊人群注意事项 学生处于生长发育阶段，运动时要适度，避免过度训练导致肌肉拉伤或影响骨骼正常发育。饮食上不能盲目节食，要保证营养充足以支持身体生长，运动强度和频率需根据自身身体状况调整，如有关节不适等情况应及时调整运动方式。同时，运动后要进行充分拉伸，放松腿部肌肉，防止肌肉僵硬形成块状，影响腿部美观。
朝天鼻矫正方法有软骨移植法利用自身软骨植入调整、鼻翼软骨外侧脚及中隔软骨移植法重塑外形、鼻小柱延长术针对鼻小柱过短延长鼻小柱、皮肤软组织扩张术用扩张器扩张皮肤；不同人群注意事项为儿童一般成年后手术严重影响功能需评估处理，女性术前避生理期并告知激素水平，有基础病史者鼻部感染急性期先治病，心血管病患者提前告知病情评估后手术。 一、手术矫正方法 （一）软骨移植法 利用自身的耳软骨、鼻中隔软骨等作为移植材料，将其植入到鼻背等需要调整的部位，通过改变鼻部软骨结构来改善朝天鼻形态。例如，鼻中隔软骨具有一定的支撑性和可塑性，可用于抬高鼻尖等操作，科学研究表明自体软骨移植排异反应发生率低且能较好地与鼻部组织融合。 （二）鼻翼软骨外侧脚及中隔软骨移植法 对鼻翼软骨外侧脚进行调整，并结合中隔软骨的移植，重新塑造鼻的外形。通过对鼻翼软骨的处理来改变鼻孔的形态和位置，中隔软骨的移植则有助于增强鼻部的支撑结构，相关临床研究显示该方法能有效改善朝天鼻的外观。 （三）鼻小柱延长术 针对因鼻小柱过短导致的朝天鼻情况，通过手术延长鼻小柱。利用组织移植或自身软骨等材料来延长鼻小柱，使鼻尖的位置得到调整，恢复正常的鼻型比例，临床实践中该术式对改善朝天鼻有较好效果。 （四）皮肤软组织扩张术 通过在鼻部周围放置扩张器，定期注入液体以扩张局部皮肤软组织，为后续的矫正手术提供更多可利用的皮肤组织，尤其适用于鼻部皮肤软组织相对紧张的朝天鼻患者，扩张后的皮肤能更好地适应矫正后的鼻部形态变化。 二、不同人群注意事项 （一）儿童群体 儿童处于生长发育阶段，朝天鼻矫正手术一般建议待成年后进行。因为儿童鼻部结构尚未完全定型，过早手术可能会影响鼻部正常生长发育。若儿童存在严重影响呼吸等功能的朝天鼻情况，需由专业医生评估后谨慎处理，优先考虑非手术的观察或简单干预方式。 （二）女性群体 女性在进行朝天鼻矫正手术前，需避开生理期。因为生理期女性身体凝血功能可能会发生变化，增加手术出血风险和术后血肿等并发症的发生几率。同时，要告知医生自身的激素水平等情况，以便医生综合评估手术时机和方案。 （三）有基础病史人群 对于患有鼻部感染性疾病（如鼻窦炎、鼻炎处于急性发作期）的患者，需先治疗相关疾病，待感染控制后再考虑矫正手术，否则手术可能会导致感染扩散。患有心血管疾病（如高血压、冠心病等）的患者，要提前告知医生病情，医生会评估手术对心血管系统的影响，必要时调整治疗方案后再进行手术，以保障手术安全。
瘦腿针主要成分为A型肉毒毒素，可特异性结合神经肌肉接头突触前膜阻断乙酰胆碱释放使肌肉松弛萎缩以改善肌肉型腿粗，多项临床研究证实注射后腿部围度有不同程度减小，适用因腿部肌肉发达者，禁忌孕妇哺乳期、重症肌无力、对A型肉毒毒素过敏及脏器疾病不稳定期人群，运动与饮食对肌肉型粗腿有辅助但不如瘦腿针快速有效，注射后需保持注射部位清洁、避免剧烈运动等，儿童禁止使用，有基础病史者注射前需充分评估。 一、瘦腿针的作用机制 瘦腿针主要成分为A型肉毒毒素，其作用机制是特异性结合神经肌肉接头处的突触前膜，阻断乙酰胆碱释放，使肌肉无法正常收缩，进而导致肌肉松弛萎缩，针对因腿部肌肉发达（如小腿腓肠肌肥厚）引发的腿粗发挥改善作用，此机制经神经生理学相关研究证实，如相关学术文献表明其能有效干扰神经肌肉信号传递过程。 二、瘦腿针的有效性体现 多项临床研究显示，注射瘦腿针后约一定比例的受试者腿部围度在特定时间内（通常数周后开始显现效果，1-3个月达到较明显效果）有不同程度减小，例如某大型临床观察研究纳入若干名因小腿肌肉发达就诊的患者，经注射瘦腿针后，小腿平均围度较注射前减小特定数值cm，这证实对于肌肉型腿粗人群，瘦腿针对改善腿部外观具有明确有效性。 三、适用人群与禁忌人群 1.适用人群：主要适用于因腿部肌肉发达致使腿型不佳的人群，像经常进行腿部力量训练致肌肉肥厚者、先天性小腿肌肉发达者等。 2.禁忌人群：孕妇及哺乳期女性，因肉毒毒素可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿健康；重症肌无力患者，此类患者本身肌肉神经传导异常，使用瘦腿针可能加重病情；对A型肉毒毒素过敏者；患有严重心、肝、肾等脏器疾病不稳定期的人群，注射可能带来额外健康风险。 四、非药物干预的对比与辅助 对于腿部肌肉型粗腿，运动方面，规律有氧运动结合腿部拉伸运动可一定程度维持肌肉状态，但相较而言，瘦腿针能更快速有效地改善肌肉肥厚状况；饮食上，均衡饮食避免高盐等加重水肿因素对腿部外观有一定辅助作用，但无法如瘦腿针般直接针对肌肉肥厚开展改善。 五、术后注意事项及特殊情况 注射瘦腿针后需保持注射部位清洁，避免剧烈运动和按摩注射部位，以防药物扩散影响非目标肌肉。一般注射后可能出现局部轻微肿胀、瘀青，通常数天内可自行消退。儿童因身体发育未成熟，肉毒毒素注射可能对其生长发育产生未知影响，严格禁止低龄儿童使用瘦腿针；有基础病史如神经系统疾病等人群，考虑注射瘦腿针前需充分评估病情，咨询专业医生意见以确保安全。
整容项目因技术难度等费用差异显著，地区经济等致费用不同，一线城市高于二线及以下城市，医院等级高及专家医生收费更高，未成年人、孕妇哺乳期及有严重基础疾病者有相应整容注意事项。 一、整容项目类型与费用范围 不同整容项目因技术难度、材料成本等因素费用差异显著，以常见项目为例，双眼皮手术中，埋线法相对简便，费用通常在3000~8000元，主要适用于眼部基础较好、皮肤较薄的人群；全切法需切除部分眼睑组织，操作复杂，费用可能在5000~15000元，适合多种眼部情况的改善。隆鼻手术里，单纯假体隆鼻使用人工假体材料，费用大概在6000~20000元，若采用自体软骨（如耳软骨、肋软骨）隆鼻，因涉及自体组织取用及更高技术要求，费用可能在10000~30000元。面部吸脂手术费用与面部脂肪堆积程度相关，一般在8000~25000元，脂肪量越多、手术难度越大，费用相应越高。 二、地区差异对费用的影响 不同地区经济发展水平和消费成本不同致使整容费用有别。在一线城市，如北京、上海等，生活成本高，医疗资源集中且优质，整容项目费用普遍较高，上述双眼皮、隆鼻等项目费用较二线城市高出20%~50%。以双眼皮手术为例，二线城市埋线法可能在3500元左右，而一线城市能达5000元以上。三线及以下城市，整容项目费用相对较低，但需谨慎选择机构，确保其具备正规资质，防止因费用过低却技术不达标引发风险。 三、医院等级及医生资质对费用的影响 医院等级越高，如三甲医院的整形专科，拥有更先进的医疗设备、更规范的操作流程和更专业的医护团队，其整容费用通常更高。一般三甲医院的整容项目费用比普通诊所高出30%~100%。医生资质方面，经验丰富、知名度高的专家，其手术技术更精湛、审美更专业，收费往往高于普通医生。例如，某知名整形专家主刀的隆鼻手术费用可能是普通医生开展同类手术的2~3倍。 四、特殊人群注意事项 未成年人由于身体处于生长发育阶段，进行整容手术可能干扰正常生理发育，且心理尚未成熟，难以理性评估整容风险与后果，所以不建议未成年人进行整容手术。孕妇或哺乳期女性，整容手术中使用的麻醉药物、术后可能使用的药物等可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿健康，因此这类人群应避免在孕期和哺乳期进行整容手术。有严重基础疾病者，如患有未控制的心脏病、高血压等，整容手术会增加手术过程中的心血管等方面风险，这类人群在考虑整容前需先咨询相关专科医生，评估自身健康状况是否适合手术。
双眼皮切开手术价格受地区（一线城市高、二线适中、三线及以下低）、医院级别（三甲高、私立广）、医生资质（经验丰富知名度高的贵）、手术复杂程度（基础差或需修复的高）影响，有眼部疾病史者需先治稳病情再考虑、未成年人建议18岁后眼部定型再做、女性特殊时期应避开需择期手术。 一、地区因素影响价格 不同地区的医疗成本和消费水平差异显著。一线城市（如北京、上海）的双眼皮切开手术价格通常较高，一般在8000~30000元区间。这是因为一线城市的租金、人力成本以及医疗设备等投入较高。而二线城市的价格相对适中，大概在5000~20000元；三线城市及以下地区，价格可能低至3000~15000元，其主要受当地经济发展水平和医疗资源配置影响。 二、医院级别差异 1.三甲医院：三甲医院的整形科具备更专业的医疗团队、先进的设备和严格的医疗质量把控，所以价格相对较高，一般在10000~30000元。其优势在于医疗安全保障更可靠，医生技术水平普遍较高。 2.私立整形机构：私立整形机构价格区间较广，通常在5000~25000元。部分小型私立机构可能价格较低，但需注意其资质和医生水平；一些规模较大、口碑较好的私立机构价格接近三甲医院水平。 三、医生资质影响 经验丰富、知名度高的专家进行双眼皮切开手术，费用会高于普通医师。这是因为资深专家在手术设计、操作精准度以及术后效果把控等方面更具优势，其手术费用可能比普通医师贵3000~10000元甚至更多。 四、手术复杂程度因素 若受术者眼部基础条件差，比如存在眼睑皮肤松弛严重、眼部脂肪分布异常复杂等情况，或者需要同时进行眼部修复手术，那么手术难度增加，价格也会相应提高，可能比单纯基础条件好的受术者多花费2000~10000元不等。 五、特殊人群注意事项 1.有眼部疾病史者：如患有结膜炎、角膜炎等眼部疾病，需先积极治疗眼部疾病，待病情稳定且医生评估可以进行手术后方可考虑双眼皮切开手术，否则手术可能加重眼部疾病或影响手术效果及恢复。 2.未成年人：眼部发育尚未完全稳定，一般不建议过早进行双眼皮切开手术，通常建议18周岁后眼部发育基本定型再考虑，以免因眼部后续发育变化导致手术效果不佳。 3.女性特殊时期：女性在生理期、孕期等特殊时期，身体凝血功能等可能出现变化，进行双眼皮切开手术会增加出血、感染等风险，所以应避免在这些特殊时期进行手术，建议在生理期结束后3~7天以及非孕期时考虑手术。