鄂尔多斯市蒙医医院预防保健科
简介：韩靖骅，鄂尔多斯市中心医院，治未病中心，主任医师。擅长：高血压，糖尿病，骨质疏松。
高血压，糖尿病，骨质疏松等疾病。
主任医师预防保健科
收腹有以下好处：1、机体做收腹动作时，可对腹部的穴位造成刺激，可以达到按摩腹部的效果，能促进肠道蠕动，有助于消化，可以促进大便排出，有助于防治便秘，改善消化不良的情况。2、做收腹动作可以增加腹部肌肉的弹性和力量，其次能燃烧腹部的脂肪，起到减肥、塑形的作用。3、若是由于女性怀孕或者是身体肥胖，导致腹部皮肤松弛，做收腹运动可改善皮肤松弛的现象，可使局部皮肤变得紧致。
晨练前需要吃东西，但需控制进食量，少量进食即可，晨练的人群可以少量进食牛奶、面包、豆浆、燕麦片等食物。若是空腹进行晨练，可能会引起低血糖，使机体出现头晕、头痛、呼吸困难、胸闷等不适症状。机体需注意在进食后不可立即进行晨练，可等待二十分钟左右再进行晨练。晨练对身体有很多好处，可以改善神经系统功能，还能增强体质，提高自身的免疫力，增强抗病能力。
测量不同部位的体温，异常的范围也是不同的。如果测量静息状态下的腋温，低于36摄氏度或者高于37摄氏度一般都是不正常的，如果超过37.3摄氏度就可以诊断为发烧。如果测量的是口腔温度，低于36.3摄氏度或者高于37.2摄氏度则是不正常的。而直肠肛温低于36.5摄氏度或者高于37.7摄氏度也都是异常的体温。人体的体温受到多种因素的影响，正常情况下都可以维持动态平衡，如果体温明显异常，通常都是由于疾病因素导致的。
患者在保持头部直立的情况下，太阳穴的位置一般在颞部，即人体面部的眉梢与目外眦之间向后延伸大约一横指的位置，有一处明显的凹陷，此处即为太阳穴。太阳穴是人体非常重要的经外奇穴，具有缓解头痛、偏头痛、牙痛、视力疲劳等多种不适症状的功效，但是太阳穴对人体非常重要，一般不建议患者自行按揉，用力过猛可能会导致非常严重的并发症，一定要在医生指导下按揉太阳穴。
女性免疫功能低下，一般可以通过食物以及药物进行改善，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、新鲜的蔬菜水果等，同时配合适当的体育锻炼，一般都可以起到增强免疫力的作用。如果患者身体非常差，还可以在医生指导下服用具有免疫调节功能的药物进行治疗，常用的一般有玉屏风散等中成药，以及胸腺肽、肠溶片和转移因子颗粒等西药。适当服用一些蜂王浆、灵芝粉等保健用品，也可以起到增强免疫力的作用。