鄂尔多斯市蒙医医院预防保健科
简介：韩靖骅，鄂尔多斯市中心医院，治未病中心，主任医师。擅长：高血压，糖尿病，骨质疏松。
高血压，糖尿病，骨质疏松等疾病。
主任医师预防保健科
泡脚的好处有以下几点：1、促进下肢血液循环，缓解疲劳，其次能使下肢静脉血及时回流，可预防下肢静脉曲张，此外，能缓解手脚冰凉的情况。2、去除体内的寒气与湿气。3、促进机体代谢。4、改善大脑功能，具有健脑益智的作用。5、使用热水泡脚还能缓解和释放自身压力，防止机体出现肝气郁结的情况，也有利于缓解因肝气郁结引起的失眠。机体平时在泡脚时需注意控制泡脚时间，同时需注意水温，避免水温过高，否则易导致烫伤。
男性翻身拍背时需要注意隐私处的保护，同时也要注意保暖，避免受寒感冒的情况出现，拍背时要注意患者的面色呼吸等，注意动作的力度，避免肾区、心脏区域等。对于拍背排痰的患者，可以采取自下而上、由内向外的方式，有意识的患者嘱咐其咳嗽，帮助痰液的排出。男性日常生活中也要注意皮肤的卫生，避免压疮的情况，定期进行腿关节等部位的活动，避免肌肉、关节萎缩的情况。
泡脚有助于祛寒，但机体在泡脚时需控制水温，水温不可过高，否则易导致烫伤，其次要控制泡脚的时间，将泡脚时间控制在十五分钟左右即可，时间不可过长，防止机体出现头晕、心悸等不适症状。体内寒气重的人群可以在泡脚水中放入艾叶、生姜、红花、桂皮、当归等中药材，可以促进寒气排出。机体泡脚的好处有很多，不仅有助于祛寒，还能起到促进机体代谢、缓解疲劳等作用。
如果仅少量饮用白开水，可以正常进行体检，不会对检查结果造成较大的影响，若患者饮水量加大，则不建议进行体检，大量饮水会稀释患者的血液和尿液，影响血常规、尿常规等项目的检查结果，并且可能导致患者的血容量在短时间内增加，出现血压上升的情况。若患者无空腹检查的项目，饮水后可以正常的体检，部分妇科检查在检查时需要保持膀胱充盈，饮水有助于检查的顺利进行。
血压测量仪是有用的。目前常见的血压测量仪包括水银柱测量仪和电子测量仪，前者对测量者的要求较高，测量结果虽然更加的准确，但是并不适合家庭使用，更适合临床或者具有专业知识的人使用。而后者更加适合普通人居家使用，测量方法也更加的简单，但是相较于水银柱测量仪准确性可能略差。在使用血压测量仪时一定要正确的佩戴腕臂带，并且在静息状态下进行测量，避免影响检查结果。