内蒙古国际蒙医医院脑病科
简介：马十月，内蒙古国际蒙医医院脑病科主任医师，对脑血栓、脑出血等脑血管病，癫痫、面神经麻痹、脊髓炎及脊髓损伤恢复期、周围神经病、下肢静脉血栓、带状疱疹、各类头痛、脑血管病后失眠症、抑郁焦虑症等诊断治疗有丰富的临床经验。
对脑血栓、脑出血等脑血管病，癫痫、面神经麻痹、脊髓炎及脊髓损伤恢复期、周围神经病、下肢静脉血栓、带状疱疹、各类头痛、脑血管病后失眠症、抑郁焦虑症等诊断治疗有丰富的临床经验。
主任医师脑病科
睡醒后头疼一会就好了可能是睡眠质量差、受凉以及睡眠时间短等原因导致的。可以增加睡眠的时间，保持心情的舒畅，适当的进行运动促进睡眠质量的提升，但是睡眠之前的两小时尽量不要剧烈运动。
如果出现头痛的现象，可以参考以下几种方法缓解头痛，第一，按摩法，用手指指腹对太阳穴、风池穴进行揉动、按压等动作，可以有效减轻头部的疼痛感，同时要到安静、舒适的地方进行休息；第二，可以服用布洛芬等止痛药物，对治疗头痛有比较好的效果；第三，由疾病引起的并发头痛，如果想要治愈，还需要根据病症采取专业的手术治疗或者其他治疗。
运动后头痛很有可能是大量出汗以后受凉导致的。其次，如果患者有颈椎病或严重的贫血，也有可能因为脑组织缺氧出现类似的情况。如果患者有高血压病史，也有可能在运动后因为血压升高而出现头痛。
一般晚上睡觉头朝哪边睡比较好，医学上没有明确规定。如果没有任何疾病的情况下，最好选择自己舒适的方向和位置，以确保睡眠质量。建议：房间多通风，平时避免焦虑、紧张。
其实出现心神不宁或者是焦虑的情况，可能是神经系统紊乱导致的，海湖导致失明的情况出现的，所以还是需要做进一步的检查，可以去心理科看一下，可能是心理疾病引起的，平时也可以的适当的调整自己的心态的，做一些深呼吸放松训练和肌肉放松训练。