心神不宁焦虑失眠怎么办？

心神不宁焦虑失眠多为长期精神压力过大引发。建议患者多放松心情，白天适当运动，晚上睡前可泡泡脚、喝一杯温牛奶、听舒缓的音乐缓解症状。如若患者症状严重，可就医心理治疗或服用宁心安神的药物进行治疗。

其实出现心神不宁或者是焦虑的情况，可能是神经系统紊乱导致的，海湖导致失明的情况出现的，所以还是需要做进一步的检查，可以去心理科看一下，可能是心理疾病引起的，平时也可以的适当的调整自己的心态的，做一些深呼吸放松训练和肌肉放松训练。