扬州大学附属医院骨科
简介：徐饶，男，骨科副主任医师，擅长关节外科与创伤外科相关疾病的诊断与治疗。
关节外科与创伤外科相关疾病的诊断与治疗。
副主任医师骨科
腰上肋骨骨折恢复需结合营养支持与科学护理，通常需4~8周逐步恢复。骨折愈合期间需重点补充钙、蛋白质、维生素D及维生素C，同时避免剧烈活动。 一、基础营养补充 钙是骨骼修复关键，每日需摄入1000~1200mg钙，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜获取。蛋白质有助于组织修复，建议每日摄入1.2~1.5g/kg体重，如鱼类、瘦肉、鸡蛋等。 二、维生素协同作用 维生素D促进钙吸收，每日需补充10μg，可通过晒太阳或服用含D的复合维生素实现。维生素C参与胶原蛋白合成，柑橘类水果、猕猴桃等富含此营养素。 三、特殊人群注意 老年人需额外关注肾功能，避免过量补钙；糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低升糖指数食物；孕妇和哺乳期女性应在医生指导下调整营养方案。 四、非药物康复建议 疼痛缓解期可采用冷敷，48小时后热敷促进血液循环。恢复期适当进行深呼吸训练，避免肺部并发症。严重骨折需佩戴胸带固定，定期复查评估愈合情况。
椎体终板炎治疗以非手术干预为主，病程通常3-6个月，多数可通过保守治疗缓解症状。 非特异性终板炎（无明确病因）：以物理治疗为核心，如热疗、超声波、低频电刺激等促进局部血液循环，减轻炎症反应。同时进行核心肌群训练，增强腰椎稳定性，避免久坐久站，每30分钟变换姿势。 特异性终板炎（如感染或创伤后）：需明确病因后治疗。感染性终板炎需抗生素治疗，配合制动；创伤后终板炎早期冷敷减轻肿胀，后期理疗促进修复，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。 老年患者：应注重骨质疏松筛查，补充钙剂和维生素D，避免跌倒风险，康复训练需在骨科医生指导下进行，防止过度负重。 年轻患者：需评估职业需求，避免长期弯腰或负重工作，加强腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等动作，改善腰椎力学环境。 孕妇：因激素变化和体重增加，易诱发终板炎，建议在产科和康复科联合指导下进行轻柔拉伸和盆底肌训练，避免药物使用，必要时短期佩戴腰围辅助支撑。
颈椎生理曲度变直治疗需结合病因与症状严重程度，轻度以姿势矫正、康复锻炼为主，中重度可配合药物或专业干预。 1. 非药物干预 - 姿势矫正：避免长期低头，使用高度适配颈椎的枕头，工作时保持视线平视。 - 康复锻炼：每日进行颈椎米字操、靠墙站立收下巴等动作，强化颈背肌群。 - 物理治疗：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷配合专业机构的牵引、理疗。 2. 药物辅助 - 疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需严格遵循医嘱，避免长期服用。 - 肌肉紧张者可考虑肌松类药物，但未成年人禁用。 3. 特殊人群注意 - 儿童青少年需纠正坐姿，避免过早使用电子产品，家长应监督日常习惯。 - 孕妇、老年人需在专业指导下进行轻柔康复训练，避免剧烈动作。 4. 医疗干预 - 保守治疗3-6个月无效或症状加重者，需及时就医评估是否需手术治疗。 - 合并神经压迫症状（如手臂麻木）时，应尽快寻求脊柱专科医生帮助。
胳膊疼不一定是肩周炎引起的，肩周炎（肩关节周围炎）仅为常见原因之一，其他如颈椎病、肩袖损伤、过度劳损等也可引发。 一、肩周炎引起的胳膊疼：多见于50岁左右人群，伴随肩关节活动受限（尤其外展、后伸困难），夜间疼痛明显，多因长期制动或退变导致关节囊粘连。 二、颈椎病引发的放射痛：神经根型颈椎病可导致颈肩部及上肢放射性疼痛，常伴随麻木、无力，与长期低头、颈椎退变相关，颈部活动时疼痛可能加重。 三、肩袖损伤导致的疼痛：常见于运动损伤或老年人，表现为抬臂无力、疼痛，尤其在60°-120°范围内活动时疼痛加剧，需影像学检查（如MRI）确诊。 四、其他原因：如肌肉拉伤、肌腱炎、关节炎等，需结合疼痛部位、诱因及伴随症状综合判断。 温馨提示：若疼痛持续超过2周、伴随关节活动受限或夜间痛醒，建议尽早到正规医疗机构骨科或康复科就诊，明确病因后进行针对性治疗（如物理治疗、药物缓解症状等），避免自行用药延误病情。
小腿肚子疼痛（腓肠肌疼痛）可能由运动过度、肌肉拉伤、血管疾病、神经压迫或电解质紊乱等原因引起。 运动相关损伤：运动前未充分热身、突然增加运动量或动作不当，易导致肌肉纤维微小损伤，引发疼痛。青少年、运动员等活跃人群更易发生。 血管循环问题：下肢静脉血栓或动脉狭窄会造成局部血流不畅，表现为持续性酸痛，久坐久站者、孕妇及老年人风险较高。 神经压迫因素：腰椎间盘突出压迫神经根，可能放射至小腿疼痛，长期伏案工作者、肥胖人群及中老年人需注意。 电解质失衡：大量出汗后未及时补充钠、钾等电解质，肌肉兴奋性异常，可能引发痉挛性疼痛，高温环境下体力劳动者常见。 特殊人群提示：孕妇因体重增加和激素变化，小腿抽筋风险升高；糖尿病患者需警惕神经病变或血管并发症；儿童生长痛多发生于夜间，与活动量过大有关。 缓解建议：运动后拉伸放松、局部冷敷或热敷、补充电解质饮料，症状持续或加重需及时就医排查血管、神经或关节问题。