主任沈旸

沈旸副主任医师

淮安市第一人民医院营养科

个人简介

简介:沈旸,男,临床营养科主任,副主任医师,南京医科大学硕士生导师。兼任淮安市营养学会秘书长,江苏省营养学会理事,江苏省临床营养质控中心副主任,江苏省医院协会临床营养管理专业委员会副主任委员,中国中西医结合学会营养学委员会委员,中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢专业委员会委员,累计发表省级以上文章16篇,其中SCI2篇入选淮安市533人才英才工程和淮安市十百千人才工程。

擅长疾病

擅长糖尿病与营养治疗,体重控制(减肥或增重),手术后营养恢复。放疗、化疗、营养指导 ,失眠营养治疗,血透(胸透营养治疗)等。

TA的回答

问题:我很喜欢吃芒果,朋友就买了一箱给我寄过来,但是现在实在月经期间,不知道月经期间能不能吃芒果?

你好,月经期间最好是避免食用芒果,如果吃也要注意不要过量。芒果有止血的作用,而且属于寒性水果,不适宜月经期间食用,过量食用容易导致月经血流不畅。可以等到月经干净了之后再吃。

问题:秋天到了,感觉天气一下子凉爽起来,请问秋天可以买点什么水果吃比较好,打算多吃点水果补充水分。

秋天天气比较干燥,容易引起机体上火,咳嗽等症状。饮食方面可以多吃一些生津润肺,清热止咳的食物。像是梨子,香蕉,萝卜,甘蔗等等都是可以对滋补润肺有着很好的功效,但是这些水果大多数属于凉性,不建议一次性使用过量。

问题:家里买了很多水果,我看到有猕猴桃和香蕉,这两个都是我喜欢的水果,请问可以一起吃它们吗?

可以一起吃的,这两种水果一起食用没有什么禁忌。猕猴桃含有丰富的维生素,而香蕉则可以通肠道,促进排便,都是对人体有益的水果。注意不要空腹吃水果,也不要一次性使用过量,以免引起胃肠道反应。

问题:我很喜欢吃榴莲,听卖水果的人说榴莲籽也是可以吃的,我以前都扔掉了,浪费了,请问可以吃吗?

可以吃的。榴莲不仅果肉可以食用,榴莲种子也是可以吃的,将其洗干净炒熟或是用水煮开去壳后就可以食用,口味和栗子的味道差不多。不过榴莲火大,一次性不建议食用过多。

问题:我观察过好多次发现,每次只要吃完洋葱,那天就很容易放屁,而且很臭,感觉特别尴尬,这该怎么办?

洋葱是属于容易产气的食物,同类型的相识还有豆制品,地瓜等食物,在消化过程中会产生大量的气体,而且气味较臭。这是属于正常的生理反应,根据每个人的胃肠消化功能不同,具体反应程度也不同。

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