主任沈旸

沈旸副主任医师

淮安市第一人民医院营养科

个人简介

简介：沈旸，男，临床营养科主任，副主任医师，南京医科大学硕士生导师。兼任淮安市营养学会秘书长，江苏省营养学会理事，江苏省临床营养质控中心副主任，江苏省医院协会临床营养管理专业委员会副主任委员，中国中西医结合学会营养学委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢专业委员会委员，累计发表省级以上文章16篇，其中SCI2篇入选淮安市533人才英才工程和淮安市十百千人才工程。

擅长疾病

擅长糖尿病与营养治疗，体重控制(减肥或增重)，手术后营养恢复。放疗、化疗、营养指导 ，失眠营养治疗，血透(胸透营养治疗）等。

TA的回答

问题：奶奶经常说她出汗，夜里白天都会出汗。晚上奶奶经常说她出汗，夜里白天都会出汗。晚上起夜上厕所三到五次。她比较怕冷，手上天稍稍有点冷就会长冻疮，但是她一动就容易出汗。而且她经常说自己胸口不舒服，近两年老是含着胸，背更驼了。看过不少的医院，做过核磁共振，也吃过不少的药但疗效甚微，也查不出具体病症。奶奶血压稍微有点高，一直吃药控制着，血压还是控制的很平稳的。想要问下医生，这种情况是不是用食疗的方法可以改善，具体应该注意什么。想给奶奶补充下蛋白质，用蛋白粉可以吗？

你好，你奶奶这个是有可能气亏虚引起的情况反应，可以根据情况使用这些保健品，同时使用黄芪片调节。

问题：奶奶经常说她出汗，夜里白天都会出汗。晚上起夜上厕所三到五次。她比较怕冷，手上天稍稍有点冷就会长冻疮，但是她一动就容易出汗。而且她经常说自己胸口不舒服，近两年老是含着胸，背更驼了。看过不少的医院，做过核磁共振，也吃过不少的药但疗效甚微，也查不出具体病症。奶奶血压稍微有点高，一直吃药控制着，血压还是控制的很平稳的。想要问下医生，这种情况是不是用食疗的方法可以改善，具体应该注意什么。想给奶奶补充下蛋白质，用蛋白粉可以吗？

你好，如果没有低蛋白血症，也没有补充蛋白粉的必要，可以口服点补气的中药，比如芪参益气滴丸。

问题：常喝可乐对身体有什么影响

常喝可乐对身体的影响包括短期糖分摄入过量导致血糖骤升，长期高糖高磷酸摄入引发肥胖、龋齿及骨骼健康风险，且咖啡因可能影响睡眠和心血管功能。 **短期影响**：可乐中高浓度糖分（如每罐约35g）可使血糖快速上升，引发短暂疲劳感，尤其对糖尿病患者或糖耐量异常人群，可能导致胰岛素过度分泌，增加低血糖风险。 **长期健康风险**：每日摄入超过25g游离糖（约1罐可乐量）会显著提升肥胖、2型糖尿病及心血管疾病风险。磷酸与钙结合形成不溶性磷酸钙，长期饮用可能减少钙吸收，增加骨质疏松风险，青少年因骨骼发育关键期更需注意。 **牙齿损害**：碳酸饮料pH值约2.5~4.0，接近胃酸，会腐蚀牙釉质，尤其在餐后立即饮用时风险更高。含磷酸的可乐比碳酸饮料更易导致牙釉质脱矿，建议饮用后用清水漱口并间隔30分钟再进食。 **特殊人群注意事项**：孕妇过量饮用可能增加妊娠糖尿病风险，儿童长期饮用易导致钙吸收障碍，影响生长发育；高血压患者应警惕咖啡因导致的血压波动，建议选择低糖或无糖版本，并控制每日摄入量在1罐以内。

问题：无糖可乐对身体有哪些危害

无糖可乐对身体的潜在危害包括影响肠道菌群平衡、增加代谢综合征风险、对牙齿珐琅质造成损害，以及可能影响骨骼健康。 **影响肠道菌群平衡**：无糖可乐中的人工甜味剂可能改变肠道菌群结构，减少有益菌数量，增加炎症反应风险，长期饮用可能影响消化功能和免疫力。 **增加代谢综合征风险**：虽然不含蔗糖，但人工甜味剂可能改变食欲调节机制，导致对高糖食物的渴望增加，间接影响体重管理，增加胰岛素抵抗和代谢综合征的发病几率。 **损害牙齿珐琅质**：无糖可乐的酸性成分（pH值约2.5~3.5）会腐蚀牙釉质，削弱牙齿保护层，长期饮用可能导致牙齿敏感、蛀牙风险上升，尤其对儿童和青少年影响更大。 **影响骨骼健康**：人工甜味剂可能干扰钙吸收，增加钙流失，长期大量饮用可能对骨骼密度产生负面影响，骨质疏松风险在绝经后女性和老年人中更为突出。 **特殊人群注意事项**：孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者应避免饮用，因缺乏蔗糖的饱腹感可能导致饮食失衡；儿童和青少年处于生长发育阶段，需严格限制摄入量，保护牙齿和代谢系统健康。

问题：喝绿茶的好处能减肥吗？

喝绿茶对减肥有一定辅助作用，其含有的茶多酚和咖啡因可促进脂肪代谢，但效果受多种因素影响，需结合饮食和运动。 **绿茶中的活性成分**：茶多酚（如儿茶素）和咖啡因能提高新陈代谢率，短期促进脂肪氧化，实验显示每日饮用3~5杯绿茶（约300~500ml）的人群，静息能量消耗可能增加。 **与饮食运动的协同作用**：单独饮用绿茶无法显著减重，需配合低热量饮食和规律运动。研究表明，绿茶中的EGCG可抑制脂肪吸收，与适度运动结合时，体重和体脂率下降更明显。 **特殊人群注意事项**：孕妇、哺乳期女性及贫血者应控制摄入量，避免咖啡因过量导致心悸或铁吸收下降；胃溃疡患者需选择淡茶，减少对胃黏膜刺激。 **效果局限性**：减肥效果存在个体差异，长期高浓度饮用可能影响睡眠质量，间接影响代谢效率。建议每日绿茶摄入量不超过600ml，避免空腹饮用。

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