山东省立医院保健消化科
简介：袁俊华，女，副主任医师，医学博士，中国免疫学会山东分会委员，擅长慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、消化道出血、消化道肿瘤、炎症性肠病、急性胰腺炎、肝炎、肝硬化、功能性胃肠病等疾病的诊治。
慢性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎、消化道出血、消化道肿瘤、炎症性肠病、急性胰腺炎、肝炎、肝硬化、功能性胃肠病等疾病的诊治。
副主任医师
大便不干但排便困难且屁多，通常与肠道动力不足、菌群失衡或饮食结构相关，需结合具体诱因调整生活方式。 1.肠道动力障碍：久坐、缺乏运动或年龄增长可能导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道停留时间延长，产生气体。建议增加每日30分钟中等强度运动，如快走、瑜伽，促进肠道蠕动。 2.饮食因素：高纤维蔬菜摄入不足、乳糖不耐受或豆类等产气食物过量，可能引发此类症状。可尝试减少产气食物，增加全谷物、燕麦等膳食纤维摄入，每日饮水1500~2000ml。 3.肠道菌群失调：长期使用抗生素或压力过大可能破坏肠道菌群平衡，导致产气菌增多。可适当补充含益生菌的酸奶或发酵食品，维持菌群稳定。 4.功能性便秘：部分人群无器质性病变，仅表现为排便费力、排气增多。建议养成规律排便习惯，避免憋便，必要时在医生指导下使用渗透性缓泻剂。 特殊人群需注意：老年人应避免久坐，定期进行腹部按摩；孕妇建议每日摄入25~30g膳食纤维，适度散步；儿童需培养定时排便习惯，减少零食摄入。
香菇菌多糖片主要用于辅助治疗免疫力低下相关的疾病，如反复呼吸道感染、慢性支气管炎等，也可作为放化疗期间的免疫调节辅助用药。 1.反复呼吸道感染辅助治疗 香菇菌多糖片可增强呼吸道黏膜免疫功能，降低病毒感染频率。适用于免疫力较弱、反复感冒、支气管炎患者，尤其适合儿童、老年人及长期疲劳者。 2.慢性病毒性肝炎辅助治疗 研究表明，香菇菌多糖片能调节肝功能，促进肝细胞修复，改善慢性乙肝、丙肝患者的免疫状态。需在医生指导下与抗病毒药物联合使用。 3.放化疗期间免疫支持 作为辅助用药，可减轻放化疗对免疫细胞的抑制，缓解白细胞降低等副作用。适用于肿瘤患者，但不能替代正规抗肿瘤治疗方案。 4.特殊人群注意事项 儿童：3岁以下儿童用药安全性尚未明确，需谨慎使用； 孕妇及哺乳期女性：缺乏足够临床数据，建议咨询医生后使用； 肝肾功能不全者：需监测肝肾功能指标，避免药物蓄积。 用药期间应定期复查免疫指标，如出现皮疹、发热等过敏症状，需立即停药并就医。
养肝核心方法：通过科学饮食、规律作息、适度运动及避免肝损伤因素，结合必要的医疗干预，可有效维护肝脏健康。 均衡饮食养肝：每日摄入足量蛋白质（如鱼、蛋、豆类）及膳食纤维（全谷物、新鲜蔬果），控制脂肪摄入，避免高糖高脂饮食。特殊人群如糖尿病患者需严格控糖，肥胖者应逐步减重。 规律作息养肝：保证每日7~8小时睡眠，尤其23：00~3：00为肝脏修复关键期，需避免熬夜。长期失眠者建议就医调整，青少年需额外保证生长发育所需睡眠时长。 适度运动养肝：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。肝肾功能不全者需在医生指导下选择低强度运动，避免过度疲劳。 避免肝损伤行为：严格戒酒，避免滥用药物（包括保健品），减少加工食品摄入。孕妇及哺乳期女性需咨询医生后用药，慢性病患者定期监测肝功能。 医疗干预养肝：定期体检监测肝功能指标（如转氨酶、胆红素），乙肝、丙肝患者需规范抗病毒治疗。出现乏力、黄疸等症状及时就医，避免延误病情。
按穴位治拉肚子 可按天枢穴（肚脐旁开2寸）、上巨虚穴（足三里下3寸）、关元穴（肚脐下3寸）等穴位缓解症状，需结合腹泻原因与体质调整干预方案。 天枢穴：肠道功能调节核心 天枢穴是大肠募穴，可双向调节肠道蠕动。腹泻时轻揉此处，每次1~3分钟，能改善肠道菌群紊乱，缓解肠道痉挛。 上巨虚穴：大肠经远端调理 位于小腿前外侧，属大肠经下合穴，能增强肠道传导功能。轻按此穴可促进粪便正常排出，辅助缓解腹泻伴随的腹胀不适。 关元穴：虚寒型腹泻适用 肚脐下3寸，适用于因受凉、饮食生冷引发的寒性腹泻。顺时针揉按3~5分钟，可温阳散寒，改善腹部冷痛、肠鸣等症状。 特殊人群注意 婴幼儿腹泻优先非药物干预（如热敷腹部、补充水分），避免自行按压穴位；孕妇腹泻需在专业医师指导下操作，防止刺激子宫收缩。 联合干预建议 腹泻期间可配合穴位按摩与饮食调整（如清淡粥品），若症状持续超过2天或伴随高热、脱水，应及时就医排查感染性腹泻等病因。
拉肚子期间可以适量吃南瓜。南瓜富含果胶和可溶性纤维，能吸附肠道水分，缓解腹泻症状，且其温和的特性适合多数人食用。 1.南瓜对腹泻的益处 南瓜中的果胶具有吸附性，可帮助减少肠道刺激，缓解腹泻症状。同时，南瓜富含β-胡萝卜素和维生素，能补充腹泻期间流失的营养，适合作为清淡易消化的食物。 2.特殊人群食用建议 婴幼儿：6个月以上可将南瓜制成泥状，少量尝试，观察是否适应。 老年人：建议煮软南瓜，避免过量食用，以防腹胀。 肠胃敏感者：初次食用少量，如出现不适（如腹胀、恶心）应停止。 3.食用注意事项 烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸或添加刺激性调料。 腹泻期间需同时补充水分，南瓜不能替代补液，严重腹泻需就医。 4.替代选择 若南瓜不适或无南瓜，可选择山药、苹果泥等温和食物，避免生冷、油腻及高纤维食物（如芹菜、粗粮）。 总结：南瓜是腹泻期间的理想食物，安全且营养，但需适量、蒸煮食用，并结合补水和观察症状。严重腹泻或特殊体质者应咨询医生。