首都医科大学宣武医院神经内科
简介：王玉平，1983年毕业于河北医科大学医学系；1986年获得河北医科大学神经病学专业硕医学士学位；1996年获得日本鸟取大学神经病学专业医学博士学位；1998年于中国医学科学院北京协和医院神经内科完成博士后研究。课题30余项，科研经费1300余万元，其中国家自然科学基金4项，北京自然科学基金4项，北京市科委项目4项，863课题1项。
癫痫、睡眠障碍、运动障碍病、认知障碍、情感障碍、神经电生理等。
主任医师神经内科
头的左边疼痛可能由多种原因引起，常见于紧张性头痛、偏头痛、颈椎问题或局部外伤等。 一、紧张性头痛：多因精神压力、睡眠不足或姿势不良引发，表现为头部两侧或单侧紧箍感，通常无搏动性疼痛，休息后可缓解。长期伏案工作者、青少年及女性更易发生。 二、偏头痛：常为单侧搏动性剧痛，可能伴随恶心、畏光等症状，部分患者有家族遗传倾向，女性发病率高于男性，情绪波动或饮食刺激可能诱发。 三、颈椎源性头痛：长期低头或颈椎劳损导致，疼痛可放射至头部左侧，伴随颈部僵硬或活动受限，办公室职员、司机等职业人群风险较高。 四、局部外伤或感染：如撞击、蚊虫叮咬或毛囊炎等，疼痛部位局限，可能伴随局部红肿、触痛，儿童玩耍时易发生外伤。 建议：若头痛频繁发作或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就医。日常注意规律作息，避免长时间保持同一姿势，可尝试轻柔按摩缓解紧张性头痛。
血管偶尔像针扎疼，通常是局部神经或血管短暂刺激引发的神经痛或血管搏动异常，可能与疲劳、压力或环境变化相关。 一、生理性短暂刺激 多为局部肌肉紧张、姿势不良或冷空气刺激，表现为几秒到数分钟的尖锐刺痛，无红肿或持续症状，休息后缓解。 二、神经敏感性增加 长期焦虑、熬夜或颈椎病压迫神经时，易出现间歇性针扎感，伴随麻木或放电感，需调整作息并避免久坐。 三、血管暂时性痉挛 血压波动、咖啡因摄入过量或寒冷环境可引发血管短暂收缩，刺痛后可能出现局部皮肤温度变化，建议监测血压并保暖。 四、特殊人群注意 孕妇因激素变化可能更敏感，需避免突然体位变化；糖尿病患者需排查神经病变风险，若疼痛持续超2周或伴随其他症状，应及时就医。 日常建议：减少刺激性饮品，适度运动促进血液循环，保持规律作息。若频繁发作，建议到医院进行神经科或血管检查，明确原因。
痉挛症状是指肌肉突然、不自主的强烈收缩，通常伴随疼痛或活动受限，常见于神经系统疾病、损伤或代谢异常等情况。 1. 中枢性痉挛：由脑或脊髓损伤引发，如中风、脑瘫等。这类痉挛常影响肢体功能，需早期康复干预。 2. 外周性痉挛：多因神经病变或局部肌肉劳损导致，如坐骨神经痛、运动后肌肉紧张。 3. 代谢性痉挛：电解质紊乱（如低钙、低镁）或高热引发，常见于儿童发热时。 4. 药物或毒物诱发痉挛：某些药物过量或中毒（如有机磷、可卡因）可能导致急性痉挛。 特殊人群注意事项： - 儿童：避免低龄儿童使用成人药物，高热时优先物理降温。 - 老年人：需警惕药物相互作用，建议定期评估肌肉状态。 - 孕妇：若因子痫前期出现痉挛，应立即就医，避免自行用药。 应对原则：优先非药物干预（如拉伸、热敷），必要时在医生指导下使用肌肉松弛剂或抗痉挛药物。
头昏昏沉沉感觉不清醒可能与睡眠不足、压力过大、贫血或潜在疾病有关，持续超过1周或伴随其他症状需就医。 睡眠障碍：长期睡眠不足或质量差会导致大脑疲劳，表现为注意力不集中、反应迟钝。尤其青少年和成年人需保证7~9小时睡眠，避免熬夜。 压力与焦虑：长期精神紧张会引发神经递质失衡，出现脑雾现象。可通过深呼吸、冥想等方式缓解，必要时寻求心理咨询。 贫血或电解质紊乱：缺铁性贫血或低钾血症会影响氧气运输和神经传导。女性经期后、孕妇及素食者需关注铁摄入，多吃菠菜、瘦肉等食物。 基础疾病影响：高血压、糖尿病或脑血管问题可能间接导致脑供血不足。建议定期体检，控制慢性病指标，避免突然起身。 特殊人群提示：老年人需警惕短暂性脑缺血，儿童应排查腺样体肥大；孕期女性若症状持续，需及时监测血压和血常规，优先非药物干预如规律作息、均衡饮食。
很困却睡不着可能是生理、心理或环境因素导致，可通过调整作息、改善环境、心理调节及必要时的药物辅助缓解。 生物钟紊乱：长期熬夜或作息不规律会打乱褪黑素分泌节奏，建议固定23点前入睡，早晨6-7点起床，逐步调整至规律作息。 环境干扰：卧室温度20-24℃、湿度50%-60%为宜，避免强光、噪音。床仅用于睡眠，睡前1小时远离手机、电脑等蓝光设备。 心理压力：睡前可尝试深呼吸放松训练或写日记，将焦虑记录后“释放”。若持续4周以上，需就医评估是否存在焦虑或抑郁倾向。 特殊人群：孕妇应避免咖啡因，儿童（尤其5岁以下）优先非药物干预，老年人可在医生指导下短期使用助眠药物，避免长期依赖。 若睡前15-20分钟仍无法入睡，建议起身到昏暗环境中活动，待有困意再返回床上。多数人通过非药物干预可改善睡眠，无需过度依赖药物。