河北省第六人民医院精神科
简介：孙秀丽，河北省第六人民医院，老年精神科主任医师。擅长精神分裂症、双相情感障碍、强迫症等精神科常见疾病诊治。
擅长精神分裂症、双相情感障碍、强迫症等精神科常见疾病诊治。
主任医师精神科
如果患者是轻度的抑郁症，是可以先自行调整的，患者首先要调节不良情绪，保持乐观的心情，尽量多想些开心的事情，同时还要多参加有氧活动，例如跑步、游泳、跳高或者是打篮球等，也可以多与家人或者是朋友交流沟通。如果自我调节效果不太好，可以去医院进行专业的心理疏导治疗，必要时服用抗抑郁的药物，例如西酞普兰。另外家属还要注意避免患者一人在家独处。
心情不好失眠，患者一定要调整自己的情绪，保持身心愉快，尽量不要想不开心的事情，同时还要多与他人交流，释放内心不良的情绪。其次，患者还可以多做户外运动，例如跑步、健身、游泳等，不仅可以帮助排解不良情绪，还能够提高身体的素质。另外，患者在睡前还可以饮用热水奶，其中含有大量的色氨酸成分，是有助于睡眠的；也可以选择泡个热水脚，必要时服用安神补脑液。
精神分裂症患者一般会出现感知障碍的症状，主要表现为幻听、幻视、幻触等，同时还会伴有被害妄想、情绪暴躁、抑郁或者是焦虑的症状，导致患者不能正确对待自己的思维以及情感。如果患者的病情严重，还有可能丧失认知功能，影响患者平时的工作以及生活质量。如果患者出现了以上的症状，家属应该及时带患者去医院的精神科治疗，遵医嘱服用抗精神类的药物。
失恋导致的抑郁症，首先家属、朋友应该多与患者交流沟通，疏导内心不良情绪，对于男女朋友之间的交往要有正确的认知，同时还要多做些户外运动或者是社会群体性的活动，转移患者的注意力，让患者对身边的事情提起兴趣。如果抑郁症的情况比较严重，就要带去医院做个抑郁症方面的测试，在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，患者自己也要有战胜困难的决心。
一紧张就心慌头晕，一般是因为患者心动过速引起的，会导致心跳加快，引发脑部供血不足，从而出现心慌、头晕等症状。如果患者频繁出现这种情况，也不能排除有精神类疾病的可能性，常见的有焦虑症。建议患者平时一定要调节自己的情绪，多参加社会集体性的活动，能够提高自己的抗压能力，如果心慌的症状比较严重，就需要去医院完善心脏以及脑部的核磁共振检查，查明原因。