河北省第六人民医院精神科
简介：李玉欣，主任中医师，教授，学科带头人，毕业于河北医科大学，神志病一科(中西医结合一科)主任。河北省中医药郁病重点研究室主任，河北省保定精神疾病司法鉴定中心成员。从事精神科临床20多年，擅长运用中西医结合疗法及心理治疗治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、失眠等各类精神障碍。
擅长：精神分裂症、焦虑障碍等疾病。
主任医师精神科
您出现半夜两三点醒来睡不着的现象，考虑可能是由于近期精神压力过大导致的，也可能是因为您出现了植物神经功能紊乱的情况引起的。建议您近期避免长时间工作，保持室内空气通畅，多休息。
失眠是一种比较常见的现象，在失眠的时候，您可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，或者是饮用一杯蜂蜜水，促进睡眠。也有在睡觉前泡热水澡，促进全身肌肉的放松，从而达到改善失眠的作用。另外也可以听具有催眠功效的音乐，缓解失眠。
戒烟之后出现失眠症状，主要是戒断反应引起的。此时是戒烟期间内最难的一段时间。正常情况下患者坚持2-3个月左右，症状即可彻底性的消失。如果您失眠比较严重，也可以遵医嘱口服镇静催眠的药物治疗。
患有恐高症的患者，应尽早去医院完善相关检查；在医生的指导下调整心理状态，同时可遵医嘱服用布洛芬等缓解神经的药，并适当的站于高处向下观望，勇敢克服恐惧的心理，长久坚持会明显改善。
抑郁症多数与性格内向、家庭不和谐、工作压力大等因素有关，或是在学校长期受到排挤，患者会出现情绪低落、自卑、失眠、食欲不振、性欲下降等症状；建议患者及时就医检查治疗。