失眠有什么小妙招？

失眠是一种比较常见的现象，在失眠的时候，您可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，或者是饮用一杯蜂蜜水，促进睡眠。也有在睡觉前泡热水澡，促进全身肌肉的放松，从而达到改善失眠的作用。另外也可以听具有催眠功效的音乐，缓解失眠。