湿气重怎么办 身体七个排污口都“窝”在这

1，体内有湿毒，可采用艾叶泡脚

因为艾叶具有排湿祛毒的作用，而且还可以促进血液循环，增强抵抗力。我们将艾叶放入清水中，用大火煮开，等到水温合适以后将双脚放入，每次泡脚时间在20分钟左右，一周用艾叶泡脚两次l就可以了。在泡脚以后要喝一碗白开水补充水分。

艾叶泡脚的好处还是很多的，如果我们能坚持以上介绍的方法就能帮助我们更好的排出体内的湿毒，但是艾叶泡脚还是应该注意时间，不能泡的时间太长了。

2，红豆薏米水也有很好的祛湿排毒的作用

而且红豆薏米水还可以补血益气，对身体非常有好处。将红豆和薏米用清水洗净以后放入锅中加入水，大火煮开。煮开以后转小火慢炖40分钟。等到红豆薏米熟了以后就可以盛入碗中食用。我们可以多熬一点红豆薏米水，这样放入暖壶中可以当白开水喝。