每天常做这事可延长十年寿命

握拳头有两个基本的动作要点，就是旋转手腕，第二个就是中指刚好点在我们的劳宫穴上面。

我们的手腕上面有手太阴肺经等多条静脉的原穴，通过旋转我们的手腕，就可以有效的刺激到身体的各个原穴，起到强化我们身体相关脏腑的作用。

而且握拳的时候，我们的中指是刚刚好落在我们掌心的劳宫穴上的，中医理论上认为，经常按压我们手心上的劳宫穴，有强壮我们心脏的作用。

长期坚持按压劳宫穴，可以降低我们的心火，促进我们的睡眠，提高我们的睡眠质量。

而且中医理论上认为失眠大多是心肾不交、水火不济所导致的，我们点按劳宫穴可以让我们的肾水上升，心肾相交，养肾又养心。