常按脚掌这一处 可延长10年寿命

四、秋季防燥如何护好脚

秋季气候干燥，足部皮肤容易皴裂，尤其是脚后跟部位。可用护肤霜、保湿乳液、护手霜等涂抹以保持皮肤柔软湿润。好选用含有尿素成分的护肤品，因尿素可吸附水分，使角质层充分湿润。如果足部皮肤已经开始皴裂，可以在局部涂抹凡士林油，睡前包上纱布再穿上袜子。

晚上泡脚汤的不同功效

利用热水洗脚是简单的泡脚方法，但是如果条件允许，加入一些中药材，那么治病长寿效果加倍。

a.生姜汤泡脚

准备1两左右的生姜，切片或者利用刀背拍开，将其放在锅中加水煮10分钟左右，然后利用熬制好的姜水泡脚。

功效：生姜作为调味品，也属于一味中药，具有温通作用，可以温阳散寒，疏通经络等。而其用来泡脚，还具有一定杀菌作用。适合肾虚体寒造成的手脚冰冷等。

b.艾叶汤泡脚

准备1-2两的干艾叶，先用水煮开后，放凉利用其药汁泡脚，或者加入一定量的冷水之后泡脚。

功效：艾叶具有温经止血，散寒止痛的作用。外用可以祛湿止痒。在《本草从新》中记载艾叶具有逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎等一系列作用。

c.红花盐水汤泡脚

将1克左右的红花加入水中煮开，加入少量的盐，一同泡脚。

功效：红花性味辛、温，无毒，入心、肝二经。利用其泡脚具有活血通经、去瘀止痛的功效。

其实，晚上泡脚的汤药还有很多，如果在泡脚过后加以按摩脚部穴位，那么治病养生效果加倍。

结语：脚是我们身体的一个重要器官，其重要性可以和心脏比拟，保护好脚也是在给我的生命保驾护航。追求长寿方法多种多样，而按摩和泡脚是佳的长寿方法，简单方便。上文我们和大家一同了解了脚以及脚底涌泉穴的长寿作用，虽然不能让你长生不老，但是配合其他养生方法，让你多活十年还是有可能的。