夫妻可尝试的八种生活体验

第四就是心理的认同，也就是说他们在很多问题的观点上，很多问题的评价上，能不能够相对地一致?这一点也是很重要的。

第五，一旦出现问题，能不能宽容对方?

重要的还是要学会沟通，夫妻之间的沟通，往往是夫妻生活发展，夫妻和谐的一个重要的条件，也是重要的因素。那么在夫妻的夫妻生活当中，应该说它具备两个重要的功能，一个功能就是生命的延续，这就是很多家庭都希望能够结婚生子，能够养育后代，那么生命延续的功能，一般说来，一次到两次，或者若干次的夫妻生活就可以完成，另外一方面对于夫妻双方来讲要维持一个良好的性功能，如何从夫妻生活获得快乐也是非常关键。应该说快乐是夫妻双方和谐幸福关键的目标，夫妻夫妻生活如何能够达到快乐?这是一个关键点。下面就有一个非常重要的问题跟大家交流，也希望大家能够特别关注这些问题，一个问题就是夫妻生活的卫生问题。

大家知道，很多女性的生殖器健康，包括子宫的健康，包括卵巢的健康出现这样或那样的问题，其中的一个重要方面，是由于夫妻生活不洁所造成的，夫妻生活的卫生就成了每一个家庭，每一对夫妇要必须面对的问题。因此我们特别建议，即使是激情来的时候，也还要做一些床头的准备，包括卫生巾，润滑剂等都可以放在夫妻夫妻生活能够达到的地方。在美国，我特别也看了一些年轻人的家庭，给我的感触很深。一方面美国很多住房都是别墅，房间很多，很多年轻父母，他们所住的卧室里面，有这样的设置，就是在他们床旁一米左右的地方，就设置了淋浴间，淋浴成为他们夫妻生活前、夫妻生活后的一个必然的过程。这样就大大地减轻或减少夫妻夫妻生活不洁的现象。

此外，还有一个夫妻生活适于年龄的问题，各国规定的年龄不太一样，中国没有一个明确的标准，但是我们把未成年定在十四岁，这实际上就是一个低的年龄标准。其他国家也都有相应的标准，就是在这个年龄以前，所有的性行为都是受到法律管束的。

另外，很多人也在问，佳的生育年龄是什么时候?我们提出23到28岁是佳的，为什么是23岁呢?因为23岁正好是从青春期开始，到她子宫发育比较成熟的阶段，所以实际上23岁开始怀孕是比较好的，到了28岁以后不是说一定有问题，而是说在28岁以后，各个问题的发生率都在提高。

一个人的夫妻生活实际上是由六个阶段组成的。第一个阶段是兴奋的阶段，或者说是欲望的阶段，所谓欲望的阶段就是他想做这件事情，我们在临床上看到有一些人对什么都没有兴趣了，对自己的爱人没有兴趣，对自己的爱人的身体没有兴趣，甚至他对一些比较性感的图片或影视也没有兴趣，实际上第一个阶段出了问题。

第二个阶段就是他要兴奋，或者说对于男性来讲就是要勃起的阶段，女性也开始会有阴道的分泌物，兴奋以后会出现一段平台，阴茎持续在阴道里的一个阶段。在平台阶段之后会出现高潮，男性会射精，女性也会达到一个很兴奋的阶段，之后就是消退，有人说消退之后就没事了，心理学家不这么看，心理学家还要看是不是这一次夫妻生活在他内心达到了满足?这是我国心理学家提出来的六阶段理论，要比西方的四个阶段的理论相对更全面一点。

夫妻夫妻生活要注意什么问题呢?我想有四个方面的问题，一个就是情绪状态，所谓情绪状态，不能处在焦虑、恐惧、抑郁等状态，身体要处在相对健康的状态。此外，就是环境的准备，有一个重要的因素就是温度的问题，很多的家庭没有顾及到这个问题。此外就是灯光的问题，灯光有的夫妻希望暗一点，有的夫妻希望亮一点。此外，在夫妻的夫妻生活当中，有语言的，也有非语言的。除了语言之外，一些非语言的接触很重要，我们赞成的是夫妻要一起来淋浴。

相互抚摸，这种相互体贴，相互触摸，是促进性和谐一个重要的条件。另外美国一位性心理学者，在他的一本书里面，特别谈到了夫妻和谐的要素问题，他用英文若干个字头编起来的，我觉得很好，我们把他翻译过来，他提倡的是五个E，以五个英文E来开头，就是神入、平等、活力、热情、促动。还有五个A，就是接受、调节、欣赏、适应、承诺。夫妻之间要怎么欣赏?妻子买了一件漂亮的衣服，回到家里想穿起来试一试，照着镜子把衣服穿起来了，跟她的丈夫说你过来看一看，我漂亮不漂亮?丈夫头都没抬，说了一句漂亮，妻子非常不高兴。要真正地欣赏你的妻子，但是中国很多丈夫都做不到。