温泉常识 温泉入浴诀窍15招

温泉是大自然的神奇产物，经常浸泡不仅可以美容养颜，还能起到养生保健的功效。现在发现了很多的稀有温泉，这些温泉都被用于医疗方面。如果你对温泉的基本知识比较了解，那么你知道泡温泉时需要注意哪些事项么?

注意事项

1.泡汤前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，太酸太碱的温泉好加自来水稀释;泡汤前清洁身体时，不需要使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光光。

2.泡汤时，每15分钟起来休息一下。老人家、皮肤干或有冬季皮肤瘙痒问题的人，泡汤时间不要太久。此外，记得多喝水补充因体温升高而流失的水分。

3.脸上毛孔在高温里蒸太久，会产生大量自由基，容易加速老化。所以，可以趁这时敷上面膜，深层滋养，或用冷毛巾抹抹脸，给脸部肌肤降个温。

4.“泡汤”后好淋浴，把身体冲洗干净。硫磺或盐分浓度高的温泉水，任其留在皮肤上，其浓度可能会增加数10倍，刺激性很大。

5.皂碱会和温泉中的酸性硫磺起化学反应，损害肌肤。故洗澡时尽量不要用含皂质的清洁用品，此外，水温不宜过高，泡上15分钟好出来晾一下。

6.洗后拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处。并且注意及时涂抹乳液，帮助皮肤锁住水分。

泡泡温泉告别人体亚健康

随着人们生活节奏的加快，压力也越来越大，在这种快节奏和压力下，人体很容易处于亚健康状态。什么叫做亚健康呢?亚健康是指人体的健康程度处于健康和不健康之间的一种状态。根基专家的研究分析，造成亚健康主要是由于以下几种原因造成的。

(1)、由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。

(2)、由于人体的老化，表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。

(3)、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍。

(4)、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。

专家们认为防止“亚健康”重要在于调整。消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯，应该经常的放松一下自己，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参加一些体育活动，适当参加一些户外活动，好来一个温泉浴。因为洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，对人体有很好的医学疗效。

温泉入浴诀窍15招

1.首先，先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉水润湿;后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴之前的全身从头到脚的暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。

2.接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。

3.泡温泉的时间完全是根据所泡温泉的温度而定的，如果出现胸闷且心跳加速的状况，就需要先休息个几分钟，等不适的状况消失了再继续泡。在泡温泉的时候不要在温泉池里来回的走动，影响其他游客。泡温泉好是闭上眼睛慢慢享受。

4.很多人到了温泉旅游区以后，为了能够赚回门票的钱每次都泡几个小时，或者是一天几乎都待在温泉池中。这种是非常错误的做法，浸泡的时间越长身体流失的水分就越多，一般每次浸泡的时间以15分钟为合适。每天浸泡的次数不要超过3次。

5.入温泉浴池之前，好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，为恰当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。

6.泡温泉时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形没有改善，就要停止泡汤。

7.年纪较大或是心脏较为衰弱者，好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。

8.上年纪的银发泡汤族，请不要一人单独去泡汤，好结伴去洗温泉。

9.入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃适中，高不可超过45℃，以免烫伤。

10.安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。

11.温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干;除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。

12.为了达到佳温泉汤治效果，入浴后当温泉的新陈代谢作用仍然旺盛时，好能躺60分钟，可让温泉的刺激作用在体内继续进行。

13.入浴前后要多补充水分，以保持体内平衡。

14.避开浴后暴饮暴食。

15.入浴后，不要喝咖啡、浓茶或是抽烟、喝酒等增加刺激的行为，以延长并增进温泉的浴疗效果。

四类人不宜泡温泉 女性泡温泉禁忌多

寒冷的冬日里，去享受一场暖意浓浓的温泉之旅，真是无比惬意的事情，但你知道吗?可不是所有人都适合泡温泉的!

第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉。即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)或浸泡时间不要太久。

第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉。注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。

第三类：有过敏性皮炎慎入温泉。因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。

第四类：过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响，因此对于正值育龄的男性好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。

结语：如果你是一个对温泉的基本知识比较了解的人，再看了这篇文章以后，相信你就是一个不折不扣的温泉专家了。温泉虽好但是不宜泡的太频繁，每周3次为合适，每次浸泡的时间为35-40分钟。