提高免疫力的食物 教你如何做菜提高免疫力

鸡蛋韭黄炒瘦肉

其实这道菜的配菜非常的简单，而且在制作上面也很快捷，可是不要小看了这道菜，里面所含的营养可是相当丰富的。韭黄里面有丰富的植物蛋白，还有矿物质等物质，这些都是人类必不可少的营养。鸡蛋相信我不多说大家也都知道了，而且鸡蛋的味道鲜美，它里面所含的动物蛋白更是丰富。所以说，对于这道菜的点评小编觉得就是，如果说营养的全面，那非这道菜莫属了。

所需食材/厨具

主料

韭黄(适量)

鸡蛋(适量)

瘦肉(适量)

调料

红椒(适量)

盐(适量)

鸡精(适量)

香油(适量)

厨具

炒锅

制作步骤

鸡蛋煎熟备用。

锅内放油 同时放入韭黄跟瘦肉 翻炒均匀。

加入红椒跟鸡蛋。

加入盐 鸡精 炒匀淋入香油 即可出锅。

小窍门

鸡蛋不用煎的太熟了 免得回锅在煮 口感会很硬

不需要再放其他的配料 保持菜的本香

需大火快炒!