令人震惊的献血真相

解答：

献血后一般是没有反应的，但也有少数人感到疲倦、犯困等，约占千分之三，而且大多是发生在初次献血。只要在献血的当天适当休息，这种现象就会很快消失。

极个别人在献血过程中，出现脸色发白、出汗、头晕等现象，其中除有的人本身就会晕针、晕血外，主要是由于献血时的心理作用所引起的，如精神过于紧张，或者是上夜班后未休息，又空腹赶来献血，在这种疲劳和饥饿的情况下献血，也会出现上述现象。如果发生了也不要紧张，只要立即仰卧躺下，喝些热糖水，休息一会儿就好了。

3.疑问：空腹献血可以减肥?

解答：

献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血。

一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥的目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉。建议献血者不要空腹献血，还要求献血前两餐饮食要清淡。

4.疑问：男人献血影响生育?

小张想无偿献血，可妈妈却竭力阻止，理由是“男人的血不能献，一献血不仅伤元气，还可能影响生育”。

解答：

担心献血影响生育功能，这种想法没有科学依据。一个人有无生育能力，取决于生殖系统发育是否正常等，与献血无关。献血可预防、缓解高黏血症，降低心脑血管病发生，在助人为乐的同时，改善心理健康，延年益寿。定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故，也有较强的耐受力和自我调节功能。

献血须知———

多多注意营养搭配

事实上，多数人献血后只要适当注意休息就能很快恢复体力。不过，如果你更注重养生和保健，那适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

好好休息就是大补

献血后的一至两日内，应注意休息，增加饮水量，好是红糖水，以达到补铁、补血的目的。切记好好睡觉!尤其是献血后的48小时内，好能保证每天8至9小时的睡眠。献血后，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程，少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药!

献血一个月内“戒茶”

因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，进而影响献血者血细胞的再生。在献血后的一个月内好“戒茶”，可喝点猕猴桃汁、橙汁等，补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。