令人震惊的献血真相

通过以上的了解，我们知道了献血后的注意事项。虽然是无偿献血，奉献你我。但是也要有一个健康的身体，去支撑我们去再次献血，希望人们能全面的了解它，并且运用起来，让我们的身体变的更加健康。

年轻人献血对身体有影响吗?献血后应该怎么保养?

献血无碍健康 正常献血对眼睛没有伤害 200ML的量也是很小的，世界上主要国家的献血量基本都大于400ML

无碍健康的理论根据与实践证明：

一、从血液生理学角度看：

献血200毫升是个什么概念?人体内的血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000-5000毫升，而一次献血200毫升仅占总血量的1/20-1/25;在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200毫升决不会影响健康。

人体内的血液并不都参与血液循环，有20-25%的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤等“贮血库”内，脾脏是人体中大的“贮血库”，可以贮存人体总血量20%的血液。当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液进入血管，参与血循环。献血200毫升不影响血液循环，怎么会影响健康呢?

人体血液成份的吐故纳新活动十分活跃，人体内每天约有1/120的红细胞(即20亿个红细胞)衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7-14天，血小板的寿命就更短，约7-9天。再说，人体骨髓有强大的代偿功能，在一定的条件激发下，骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍，一个健康人每天生成红细胞约2000亿个，血小板1200亿个，即每个健康成人每年新生的血细胞相当于人体血细胞的总量。献血200毫升后人体很快就会得到补充，决不会影响健康!

我国《献血法》对上述各项的规定，都低于(或宽松于)国际上的发达国家甚至亚洲地区。

献血年龄：我国规定18-55周岁(男、女);香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限;日本规定18-69岁;韩国规定16-65岁;台湾地区规定17-65岁。

一次献血量：我国规定为一次献血200毫升，多不超过400毫升;韩国为320-400毫升;香港特区为300-430毫升;台湾地区为250-500毫升;尼泊尔为250-500毫升。

两次献血间隔时间：我国规定不低于六个月;而日本、韩国、香港特区、台湾地区都为3个月。国外曾报道一献血者在一年中10次献血，可见献血无损健康。

大量科学研究证明献血有益健康

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。