不漱口的嘴脏过厕所地板

盲目使用漱口水不利于口腔健康

漱口水能清新口腔，在一定程度上除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量。漱口水的主要成分是口腔清新剂，商场或超市中出 售的漱口水就是这类产品。这类漱口水的主要作用是去除口腔异味，不能把牙齿上的菌斑刷掉，一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的继续发展。在此情形下，口腔内其余菌群可能不断增多，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，反而不利于口腔健康。

漱口水的成分十分重要

炎症的控制在于“提高机体抵抗力”和“降低微生物数量”。如何降低口腔微生物的数量，常用的方法就是刷牙和漱口,其次就是专业的治洁(即洗牙)、使用牙线等。

常规刷牙只能够清除牙面上 40 %～50 %的菌斑(邻面只能去除 30 %的菌斑)，对于清除口腔软组织表面的菌斑基本无能为力。美国食品和药品管理局(Food and Drug Administration，FDA)认证的漱口水有两类:含精油和含洗必泰的漱口水，这两类漱口水都可以长期使用,后者长期使用的缺点是易引起牙石形成、牙面着色及味觉改变。精油类漱口水其突出优点是: ①渗透性强，可渗透到菌斑深层; ②非特异性的杀菌，对革兰氏阳性菌菌、革兰氏阴性菌都有效; ③作用快，经实验证明可以在 30 s内杀灭 99.9 %口腔细菌，并维持 12 h 之抗菌功效;④尤其作用在器械不能到达的部位，如牙邻面、口腔软组织表面; ⑤无使用后牙龈变色、菌群失调、继发感染等现象，虽有酒精成份，但对口腔局部无害。

漱口水可深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙龈边缘及牙缝间，减少牙缝间细菌达 44 %,减少引起口臭的细菌达 90 %,减少牙菌斑达 56 %,改善牙龈健康达 36 %。研究表明使用精油类漱口水的效果几乎与牙线等同，后者因使用费时及技巧难掌握较难普及。

在有效刷牙的基础上使用漱口水有助于控制菌斑，漱口水在刷牙后用漱口水漱口”这一全新口腔保健理念应大力宣传,逐步向大众推广。

如果希望更进一步控制患龋率，除了加强刷牙宣传以外，还需培养更多其它的口腔卫生习惯，如使用牙线、漱口等。尤其是漱口，漱口不仅可以去除餐后留在口腔尤其是牙缝内的食物残屑，如果使用具有抗菌消炎作用的漱口

水漱口,还能起到杀灭细菌、控制菌斑、保护牙齿和口腔软组织的作用。

漱口可以选择不同的时间段进行,如餐后漱口、进甜食后漱口、口腔有异味时漱口、睡前漱口等。餐后漱口可以去除进餐时留在口腔内的食物残屑，减少细菌利用食物生长繁殖的机会，尤其对于牙齿邻接面的食物残屑，通过漱口可以去除一部分，这对于保护牙齿有很大益处。

进甜食后漱口也是一种保护牙齿的好习惯，对于那些喜欢吃甜食或喝甜饮料的人来说，事后漱口也许是一种很好的补救措施，漱口可以使口腔 pH 值保持在中性状态，保护牙齿不被酸蚀。睡前漱口可以帮助那些每天只刷一次牙的人在睡前清洁口腔，虽然效果不如刷牙，但对于减少白天留在口腔中的各种蛋白质、碳水化合物还是有一定帮助。