0-1岁宝宝营养问答

2.注意钙剂不要放在奶粉里一块儿喂给宝宝喝，钙放在奶里面，因为钙本身是微溶的，它会影响奶的吸收。一般钙在酸性环境中溶解好，吸收也相对好一些，如果能够和水果水一块儿喝是好的。

关键词：辅食

Q：我家宝宝已经6个月了,应该怎样添加辅食,现在每天都有吃米粉，接下来添加什么比较好?

A：

1.你的做法比较正确，先从米粉开始的。添加的顺序先是谷类食物，如婴儿营养米粉，然后是菜汁、菜泥，果汁、果泥，后添加动物性食物，从蛋黄泥开始，鱼泥、肝泥、鸡蛋羹、肉末。

2.一般添加辅食的原则是：

1) 从一种到多种。在一种食物适应并进食3-5天后，再添加另一种新的食物。

2) 由少到多 比如4个月开始添加蛋黄，开始只给1/4个，如能适应，5天后可增加1/3个，逐渐增加到1/2个，1-2个月后才增加到1个。同样道理，宝宝第一次吃某种食物时可喂1-2勺，如果没有过敏反应，再缓慢逐渐增加。

3) 由稀到干、由细到粗。宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，一般来说，应该从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥，后到软饭。食物由细到粗，先喂菜汤、细菜泥，逐渐喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

4) 观察反应，采取措施。如果宝宝不喜欢吃某种辅食，这种辅食就应在哺乳前喂，如果喜欢吃的就在哺乳后喂。每次添加新辅食应该观察大便的次数和性质，如大便次数增加而且不易消化状，就应暂停几天，等大便正常后再添加。

5) 患病期间不添加新的辅食。当宝宝消化不良或生病时，应暂停添加辅食，等身体恢复后再添加。

关键词：鱼肉 DHA

Q：我家宝宝已经7个月了，现在正逐步添加肉泥，请问什么样的肉更适合婴幼儿呢?

A：

肉类是人们补充蛋白质理想的食品之一，适合婴幼儿的应该是鱼肉。因为纤维细嫩、含水量高，易于消化，而且含有较多的不饱和脂肪酸特别是鱼肉，不饱和脂肪酸对婴幼儿的神经系统的发育特别重要，其中的DHA被称为“脑黄金”，是大脑中丰富的两种长链不饱和脂肪酸之一，也是视网膜的重要构成成分。如果条件允许的话，给宝宝补充DHA制剂也很有帮助，世界卫生组织建议，婴幼儿每天DHA的低摄入量是100毫克。同时鱼肉中的钙、铁含量也比一般肉质高，海鱼中还含有碘，这些元素对婴幼儿的生长发育都是至关重要的。所以要常给宝宝吃鱼泥。