刷牙的正确方法 晨起先刷牙还是先喝水
·三种错误刷牙方式致口腔疾病 ·避免3致命刷牙误区 ·刷牙恶心可能是慢性咽炎
建议用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少早泄和牙髓炎症的发生。
刷完牙周不光滑：牙刷没呈45°角
刷完牙后用舌头舔一下，如果牙齿与牙龈交接处不够光滑，或者还存有牙垢，说明牙刷的角度不对，刷毛没有充分接触到这些地方，牙刷应与牙齿呈45°角。
刷完还有口气：没刷舌苔
舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。
所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口气还在，很可能是因为没有刷舌苔。
英属哥伦比亚大学研究指出，刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔时，用柔软的牙刷，从舌根部往舌尖轻刷7—10次即可。
刷牙步骤
先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，刷牙对健康养生有益。
注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环，利于减肥。
