春捂究竟捂到什么时候
·春季养生食谱·“春困”或是身体报警信号 ·春季养生吃什么 选择食物牢记这5点
肺火
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
猪肝汤可去春季肺火。
肾火
肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
治疗春季肾火可以吃猪腰。
二忌：“春捂”不当
很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
支招：春捂秋冻要适宜
“春捂”有三大要点：
第一，别急着“换季”
冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季;
第二，随时增减衣物
春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
第三，别捂出汗
捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。
春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。
