9个吃晚餐方式等于慢性自杀

·女人要远离九种差晚餐·三方式吃晚餐相当于“自杀” ·晚餐千万别吃六种食物

5、饭后喝酒

晚餐过好、过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。

6、晚餐太过甜

甜食一直是女性的爱，有的女性甚至在晚餐中也喜欢有甜食的陪伴，晚餐营养均衡利于健康养生。

但在夜晚进食甜食，过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖，长此以往也有引发心血管疾病的可能。

7、晚餐热量高

薯条、汽水、油炸食物...这些高热量的食物充当晚餐角色时，会使血胆固醇增加，同时又会刺激制造低密度和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。

晚餐摄入过多热量还会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉，还有让你发胖的嫌疑。

8、进食"毁眠食物"

晚餐中进食的食物对于睡眠质量有重要的影响作用，如果你在晚餐中吃进了不对的食物，很可能会毁掉你一夜好眠。一般来说，晚餐不宜进食下面这些食物：

含咖啡因食物：咖啡浓茶等令大脑兴奋的食物：咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物，会影响睡眠质量，尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。