刷牙不彻底减寿13年

就是按照平常来刷，不过要把牙齿分成四份来刷，就是牙套不是把一颗牙齿分成两半嘛，你就一半一半的刷，慢慢来好了

正畸后的刷牙问题确实不是很好解决，但是也绝不能忽视，因为刷牙不彻底的话很有可能造成龋齿，所以不能把牙矫正整齐了，留下一口坏牙吧。

刷牙的时候要做到面面俱到，每次进食后好都做一下口腔清洁(刷牙漱口)，减少食物的滞留，可以买那种软毛的小头的牙刷，运转起来会更灵活一些

饮食需要注意的问题是多吃松软的食物，避免那些坚硬的食物，前牙避免直接用力切咬水果等硬物，可以切成小块后直接用后牙咬。

刚开始加力的时候会有轻微的疼痛，如果比较严重，影响进食，那可能加力过大，建议您及时去医院复诊，调整力量。

每天至少刷牙5次—早晚及三顿饭后，饭后可以不用牙膏。刷牙方法是竖刷。因为横刷会把托槽刷掉;动作轻柔，慢，3~5分钟，因为刷的快容易将托槽刷掉;牙齿的每一个面都要刷到。特别是卡在钢丝后面牙与牙之间的米，菜等食物。如不易刷掉则可用牙签在垂直方向上轻挑。但是不能将钢丝和托槽弄掉或钢丝弄断;请用小头软毛儿童牙刷;如果不在家里吃饭则虽生携带把牙刷。如不刷干净，则会引起细菌繁殖，导致牙龈发炎红肿、出血、口臭、牙齿生龋齿洞。

要啃的不能吃，包括玉米、老菱。

戴了牙套怎么刷牙