春节胡吃海塞胃受伤 六食物帮助除油解腻

过年是亲朋好友聚会的好时机，许多朋友聚集一堂就很喜欢玩耍到深夜，有的还经常通宵打牌或者唱K等，而日常生活作息时间的改变也会影响肠胃消化系统。黄明河说，通宵打牌娱乐、整晚不睡觉，会搞得身体很疲惫，有些有疾病的人更不能熬夜，比如高血压患者，熬夜会导致血压升高、中风发作等。而对普通人来说，也会导致胃病的发作。

黄明河说，熬夜后精神功能失调，对胃的功能调解也有影响。因为中枢神经功能失调之后，导致胃功能紊乱，胃酸增多，而胃酸增多会损害胃黏膜，导致出现胃出血。而这种情况在天气冷的时候更容易发生，冬季更容易出现消化性的胃溃疡，“春节期间胃溃疡的病人也会增加。”另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了就大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

对此，黄明河建议，春节期间，作息时间要正常，不要熬夜，保持充足的睡眠。同时，也要做适度的活动，比如可以去郊游等，适当做一些户外运动，不要老坐在麻将桌前。

春节喝茶助你理气和胃

春节期间人们的生活规律易被打乱，暴饮暴食，缺乏运动、熬夜等，会使身体免疫力下降，出现上火等病症。推荐喝点理气和胃的茶饮保健养生。

银耳茶

材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟，再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

功效：滋阴降火，润肺止咳等。

姜苏茶

材料：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，加少量食盐， 先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿。

桔红茶