春节胡吃海塞胃受伤 六食物帮助除油解腻

春节期间，由于食物种类太多让人眼花缭乱，有的人会整天往嘴里塞东西，能吃是福，但这样的吃法对自己的肠胃并不是一件好事。小孙是深圳某投资公司的员工，常年独自一人在外上班的她想念的就是妈妈做的饭菜和老家湖南的美食，每年春节回家后的前三天总要大吃大喝，吃到自己吃不下去为止。然而，在大吃了几天之后，小孙就会出现消化不良、肚胀、肚痛症状，痛得严重的时候不得不到医院去看急诊。黄明河指出，小孙这种情况就是暴饮暴食给肠胃带来损害的后果。

他指出，春节期间，大家吃的食物中肉类比较多，高油、高糖、高脂肪的东西也多，这样容易导致消化不良，出现肚胀、肚痛、拉肚子的症状。他说，胃的饮食时间和功能是有规律的，在正常的进食时间内，胃会分泌出胃酸来消化食物，但如果进食过多，食物得不到消化，则会大大增加胃的负担。而尿酸高的病人吃多了高脂肪的食物，会导致尿酸进一步升高，可能导致关节痛、中风等症状的发生。

因此，过年的时候，吃东西要有所节制，掌握好一个量和度，不能吃到撑，特别是油腻和糖分高的东西要少吃，蔬菜和水果要多吃，这样对身体有好处。此外，患有高血压、冠心病和脂肪肝的人在饮食上更要节制，不能吃得太饱。

准则3、胃溃疡患者勿喝烈性酒

过年期间一家人或者亲朋好友聚在一起，餐桌上总少不了“杯中物”，而且喝起来就喝到天昏地暗，没完没了。黄明河说，酗酒对身体是百害而无一利的，酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害，导致胃病。

“喝酒主要是伤肝，本身有病毒性肝炎和脂肪肝的患者是不能喝酒的。”黄明河说，因为脂肪肝患者的肝功能已经不正常，饮酒会加重肝炎和脂肪肝，这是必须要注意的，而有糜烂性胃溃疡的患者则不要喝烈性酒，“原来已经有溃疡，酒精会损伤胃黏膜，引起胃痛的发作，引发溃疡恶化，导致更大面积的胃溃疡和胃痛。”对于正常人而言，饮酒也不宜过量，一般喝烈性酒半斤以上就会对人体的肠胃、肝等造成损害。

准则4、小孩吃零食要有节制

春节，家家户户都会准备好各种美食，也会为了招待亲朋好友和小孩子们准备一大堆零食，孩子们饭前吃果冻、糖果、糕点，饭桌上又是鸡腿、鸡翅、肉串等，还有各种饮料解渴……家长乐呵呵地看着孩子大吃大喝时，殊不知，孩子们的肠胃警报正在悄悄拉响。

黄明河介绍，过年的时候，很多家长都会让孩子任意吃喝，不会对他们进行阻拦和提醒，而这往往会埋下健康隐患。“孩子这时候吃的东西很多，而且各种零食都是糖和脂肪含量特别高，这样会导致孩子出现急性胃炎和消化不良。”而且，儿童本来就容易上火，油炸食品更应少吃。据了解，春节期间，医院接诊的很多孩子患咳嗽、发烧等疾病，都是由于吃了太多油炸食品而诱发的。

因此，黄明河建议家长，过节期间在小孩的饮食上要合理安排，零食不能随意吃，肉类和高油高脂肪的主食要少吃，要多吃水果和蔬菜。

准则5、胃病患者尽量不要熬夜