你未必能做到的47条长寿秘诀

33.如果你喜欢喝茶或咖啡尽量不要喝浓茶或浓咖啡

这两种饮料中的咖啡因是一种强力药物。

34.花一点时间把自己打扮得更靓

尽管天气可能不好，你也想不出有什么地方可去，你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉，避免穿暗色调的衣服。

35.自我按摩，放松情绪

挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感。

36.换穿舒适的内衣

穿上薄、性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它，并有能力消费，虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少，但能给你一天良好的感觉。